減肥是很多成年人想盡辦法讓體重減少的方式之一，青少年也存在著肥胖甚至過度肥胖的癥狀，參加減肥夏令營可以很好的控制體重，今天我們一起看看減肥夏令營通過哪些活動讓青少年的體重控制在一定范圍內(nèi)。

減肥夏令營運動擊劍、綜合格斗，通過競技性運動的基礎(chǔ)技能學(xué)習(xí)和比賽，在不斷的競賽中然后脂肪。并在結(jié)營時以比賽的方式展現(xiàn)。

戰(zhàn)斗繩、輪胎、核心訓(xùn)練、Tabata、Hit、力量循環(huán)、啞鈴、瑜伽、舞蹈等，學(xué)習(xí)徒手和小器械訓(xùn)練方法，掌握營期結(jié)束后如何運動保持體重

羽毛球、籃球、乒乓球、減肥、游泳等，豐富多彩的興趣課程，讓孩子愛上一項運動并長期參與。

青少年減肥夏令營有氧操、徒步、慢跑等，循序漸進的訓(xùn)練方式，在營期范圍內(nèi)全面提升學(xué)員心肺耐力、平衡、柔韌、肌肉耐力、爆發(fā)力等項目，改善孩子體質(zhì)，幫助孩子快速建立自信。

生活小習(xí)慣課程講座、運動與健康知識講座、肥胖對身體的危害講座、如何控制飲食達到合理體重講座，使孩子深刻認識到肥胖的危害和一個健康身體的重要性，并學(xué)會如何自我控制。

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