世界上最好的減肥方法，就是運動?？茖W的運動計劃和嚴格執(zhí)行是減肥最有效的方法。
    現如今，因為世界各地，尤其是我國的肥胖人群激增，使得各種各樣的減肥方法鋪天蓋地，減肥藥、減肥茶、針灸減肥、手術減肥、按摩減肥等等等等，可以說從業(yè)者們幾乎從衣食住行等，各個角度全方位的研究出一套減肥的理論，最夸張的是減肥夏令營小編甚至還聽說過“呼吸減肥法”以及“意念減肥法”！你說喘氣能減肥，小編也就忍了，居然還揚言單想想也能減肥？有點扯了吧！
    無論什么樣的方法，歸根結底，都是減掉多余的脂肪，那么從這個角度出發(fā)去，世界上又有哪一種方法比得上運動更加科學，更加健康呢？
    最有效的減肥運動是有氧運動，或者說是消耗能量相對較高的運動，如此可以燃燒掉大量脂肪，更提高人體新陳代謝的速率，比如爬山、游泳、暴走、慢跑，或是一些對抗性運動等，都是最佳的減肥運動。
    事實上，相信許多朋友都知道運動減肥是最好的方法，不僅健康，而且不會輕易反彈，更真實。但清楚這一點是一回事，能否克服自身惰性，堅持下去，就又是另一回事了。在減肥上沒有毅力的，其實是大有人在，也正因為如此，才有減肥夏令營這樣的機構存在。當然，每年也都有成千上萬的朋友，在減肥夏令營里徹底蛻變，成了自己想成為的那個人。
    既然清楚運動才是世界上最好的減肥方法，那為什么不選擇運動減重呢？既然自身難以克服惰性，那為什么不嘗試著去減肥夏令營試試呢？