每個(gè)人都有追求美的權(quán)利，甚至是值得去提倡的。每個(gè)人追求美的方式不同，其中隱藏著很多不正確甚至是扭曲的觀(guān)念和做法，其中之一便是通過(guò)節(jié)食來(lái)解決身材發(fā)胖變形的問(wèn)題。這些人認(rèn)為，既然是胖，那肯定是吃得多了，所以，只要吃得少些，體重自然就會(huì)減輕，身體中過(guò)多的贅肉自然也就會(huì)消除掉。于是，極端化的飲食習(xí)慣出現(xiàn)，即大幅度地人為控制食量，為了達(dá)到瘦身的效果而不顧一切。2016減肥夏令營(yíng)活動(dòng)的教練提醒到，這樣做的直接后果是各種營(yíng)養(yǎng)素?cái)z人的不足導(dǎo)致的身體健康受到的影響日益嚴(yán)重，甚至是危及生命。
節(jié)食減肥不僅效果不佳，而且還是極其不科學(xué)的。
說(shuō)到底，節(jié)食減肥就是一種所謂的饑餓折磨法，拿自己的健康不當(dāng)回事，使勁地折磨。也許你挺過(guò)了最艱難的階段，你的身體貌似也沒(méi)有什么大礙，但是殊不知，節(jié)食減肥除了對(duì)身體的隱患極大外，還有一個(gè)更可怕的后果就是，你不但沒(méi)有變得美麗，反而會(huì)衰老！
節(jié)食會(huì)直接導(dǎo)致你體力的下降，隨之而來(lái)的便是運(yùn)動(dòng)量的下降以及營(yíng)養(yǎng)素?cái)z入和吸收的減少。長(zhǎng)此以往，你的腦細(xì)胞就會(huì)因?yàn)榈貌坏匠渥愕臓I(yíng)養(yǎng)的供應(yīng)而開(kāi)始死亡，繼而出現(xiàn) 頭發(fā)脫落、骨質(zhì)疏松和月經(jīng)停止的癥狀，甚至?xí)斐赡懡Y(jié)石等嚴(yán)重的后果。而且，節(jié)食減肥者通常都只吃素食，有的甚至連主食都省去了，只吃蔬菜或水果。這樣一來(lái)，很多人體必需的氨基酸、脂肪酸、脂溶性維生素、維生素B12和肉堿等都會(huì)大量缺乏，而這樣做的直接后果便是皮膚干燥、肌肉松弛、面色蒼白、反應(yīng)遲鈍，衰老提前來(lái)臨！所以說(shuō)，節(jié)食“減 肥一月，衰老三年！”
