如果你的腿這么粗，一定原因的，
勵志減肥夏令營表示這有幾種日常生活中的習(xí)慣性動作，足以會毀了你的小腿。這會讓你即便忍饑挨餓、在努力減重也難逃人腿變“象腿”的厄運！說真的，再不改這個夏天你就真的沒救啦！
1.久坐不起
眼下，會有很多人在椅子上一坐就是一整時，你的下半身想不變胖都難。
當(dāng)你坐著的時候，“鼠蹊部”（即：腹股溝，人體腹部與腿部交界處的凹溝）會受到壓迫，這會導(dǎo)致血液流動和淋巴循環(huán)受阻。而你的血液流動、淋巴循環(huán)滯留受阻不光容易引發(fā)水腫，還同時容易導(dǎo)致體內(nèi)廢物無法分解，令脂肪、水分堆積形成橘皮組織?！ ∷?，建議腿粗的小伙伴們每小時最少起身1次，做些伸展操，借此幫助刺激“鼠蹊部”的血液流動和淋巴循環(huán)。
減肥夏令營哪里好？ 2.午餐每天都在辦公桌前解決
午餐時間幾乎是上班族們唯一能夠走去戶外的機(jī)會。如果每天都自帶便當(dāng)或從便利店買午餐回工位吃，那么等于變相延長了自己坐在工位上的時間。相反，利用午餐時間出去走走，不但可以鍛煉腿部肌肉，還能讓血流和淋巴循環(huán)更順暢。
所以，建議腿粗的小伙伴們在飽餐之后，不忘留點時間散散步。 3.很少去洗手間
很多女白領(lǐng)為了讓自己看起來水當(dāng)當(dāng)，嚴(yán)格遵循著每天8杯水的喝水準(zhǔn)則。不過按照目前一坐一整天的工作強(qiáng)度來看，身體基礎(chǔ)代謝的速度會隨著久坐時間而逐漸減慢，導(dǎo)致去洗手間的次數(shù)也會慢慢變少。如果水喝得挺多，但上洗手間的頻率卻在降低，那么很容易造成下半身水腫，天長日久慢慢轉(zhuǎn)變成脂肪。
所以，建議腿粗的小伙伴們在多喝水之余，還要多跑洗手間，讓水分充分代謝出體外。而多走路、定時做下半身運動伸展操，也是有效提高身體基礎(chǔ)代謝速度的好辦法。
