由于生活質(zhì)量的提高，現(xiàn)在的青少年學(xué)生吃的食物要遠(yuǎn)比比以前好得很多，平時(shí)也不太注意合理的飲食，所以很多青少年學(xué)生就會(huì)出現(xiàn)身體肥胖的癥狀，肥胖不但會(huì)影響了身體的健康，同時(shí)還可能會(huì)給青少年帶來很多種疾病，所以青少年學(xué)生需要減肥刻不容緩。那么青少年學(xué)生該如何減肥最快最好呢？
　　青少年學(xué)生要減肥首先要樹立正確的減肥觀念，因?yàn)榍嗌倌暾巧眢w發(fā)育的重要階段，需要控制體重。
　　青少年還處于身體發(fā)育期，所以減肥夏令營是不建議采用過分減少攝入熱量的方式來減肥，就是不提倡大家使用節(jié)食減肥的方法的，因?yàn)楣?jié)食減肥很容易造成身體營養(yǎng)不良不平衡。
　　青少年減肥期間，熱量攝入應(yīng)該符合攝入推薦標(biāo)準(zhǔn)(具體參考不同的人每日膳食的熱量供給)，如果低于這個(gè)標(biāo)準(zhǔn)，可能導(dǎo)致營養(yǎng)不足不均衡，會(huì)影響身高和其他方面的發(fā)育。
　　青少年不適宜使用減肥藥、減肥手術(shù)、以及減肥代餐品等等方式來減肥，這樣會(huì)對身體造成很大的損害。
　　青少年學(xué)生減肥夏令營建議：要注意各種營養(yǎng)的搭配，又要少吃高脂高熱的食物，如奶油點(diǎn)心、巧克力等;應(yīng)攝入含蛋白質(zhì)、各類維生素和礦物質(zhì)、粗纖維的食物，多喝水;多參加戶外活動(dòng)，這樣既能鍛煉身體，又能增大熱量消耗，保持苗條體形。這些都是青少年健康減肥要重視的因素。
　　青少年學(xué)生是一個(gè)特殊的減肥人群，所以想要減肥還需要格外的慎重和注意，減肥一定要以身體的健康為基礎(chǔ)，然后采用科學(xué)合理的減肥方法才是最重要和最關(guān)鍵的，這樣減肥還能有益于青少年的健康。