從現(xiàn)在開始，讓我們終止肥胖，享瘦健康！展現(xiàn)自我，揮灑活力 ！愛身體，愛自己，愛生活 。以“爭強(qiáng)全民體質(zhì)，徹底擺脫肥胖”為主題的杭州高中生夏令營：通過有效運(yùn)動(dòng)、營養(yǎng)膳食、素質(zhì)拓展、心理輔導(dǎo)和量化管理5大綜合干預(yù)和指導(dǎo)模式。今年杭州高中生夏令營有五個(gè)主題運(yùn)動(dòng)營網(wǎng)球營、羽毛球營、高爾夫營、游泳營、減肥營，每個(gè)營的咨詢報(bào)名人數(shù)都比往年多，而且很多都是老營員帶著朋友一起過來報(bào)名的。讓我們告別緊張的工作和生活壓力，重塑完美體形，擁有健康體魄，除了健康、快樂、感動(dòng)和堅(jiān)持，我們收獲的，還有自信、美麗、毅力與朋友等等。

杭州高中生夏令營以中小型有氧運(yùn)動(dòng)為主，教練根據(jù)學(xué)員體質(zhì)制定個(gè)性化運(yùn)動(dòng)方案，讓學(xué)員在短時(shí)間內(nèi)達(dá)到健身最佳效果，并且減輕學(xué)員在減重時(shí)身體負(fù)擔(dān)，達(dá)到輕松愉悅瘦身。通過封閉訓(xùn)練、遠(yuǎn)程控制指導(dǎo)、量化管理，改變不科學(xué)的運(yùn)動(dòng)行為和不健康的膳食行為習(xí)慣，將健康生活方式將的每一個(gè)動(dòng)作，每一個(gè)行為，經(jīng)過多次重復(fù)變成習(xí)慣，建立起一種長效機(jī)制。

1．團(tuán)隊(duì)熱身：熱身活動(dòng)以簡單為主，主要加深學(xué)員之間的互相認(rèn)識(shí)和了解，以及放松心情，為之后的階段做好準(zhǔn)備。

2．個(gè)人項(xiàng)目：個(gè)人任務(wù)著重心理挑戰(zhàn)，主要考驗(yàn)每位學(xué)員的心理承受力，以及獨(dú)立思考。

3．團(tuán)隊(duì)項(xiàng)目：透過困難的團(tuán)隊(duì)活動(dòng)，提高學(xué)員的合作意識(shí)和團(tuán)隊(duì)精神，借此加強(qiáng)學(xué)員之間的配合、默契、理解和信任。

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