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膝關(guān)節(jié)可以說是很多職業(yè)籃球運(yùn)動(dòng)員出現(xiàn)傷病最多的一個(gè)部位，而且往往也是最為嚴(yán)重的部位，因?yàn)橐坏┫リP(guān)節(jié)出現(xiàn)了重大問題，那么基本上這名籃球運(yùn)動(dòng)員很難能夠再一次的返回球場。哈林秀王國際英語籃球訓(xùn)練營教練指出在運(yùn)動(dòng)員處于籃球?qū)W員時(shí)期，教練員就得在日常的訓(xùn)練中注重保護(hù)學(xué)員的膝關(guān)節(jié)：首先讓學(xué)員了解到膝關(guān)節(jié)出現(xiàn)傷病的危害，其次是找到導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)出現(xiàn)傷病的原因，而后就是做好各項(xiàng)保護(hù)預(yù)防措施。
膝關(guān)節(jié)損傷原因
1，激烈的比賽對抗。正規(guī)籃球比賽的對抗激烈程度，相比每一位飛躍顛峰的教練都非常了解，而青少年學(xué)員在平常的訓(xùn)練和比賽中出現(xiàn)的對抗，雖然不像正規(guī)籃球運(yùn)動(dòng)員那樣的激烈，但是由于青少年學(xué)員自身的身體素質(zhì)，自我保護(hù)能力都比較的差，所以出現(xiàn)傷病的幾率并不低。
2，學(xué)員對于運(yùn)動(dòng)損傷知識比較的缺乏。根據(jù)調(diào)查顯示，很多中學(xué)生學(xué)員由于日常學(xué)習(xí)任務(wù)較重，平常的訓(xùn)練課程也比較的緊密，很難去學(xué)習(xí)相關(guān)的運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)知識。久而久之無法養(yǎng)成良好的比賽習(xí)慣，導(dǎo)致傷病的出現(xiàn)。
3，技術(shù)有缺陷。很多籃球技巧的使用要么需要學(xué)員具備一定的身體素質(zhì)，要么本身就有著一定的危險(xiǎn)性。而學(xué)員技術(shù)動(dòng)作上的不到位，往往會導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)損傷的出現(xiàn)。
哈林秀王教練介紹應(yīng)對方式
1，強(qiáng)化學(xué)員自我保護(hù)的意識。要求學(xué)員掌握自我保護(hù)的方式，不允許學(xué)員帶傷進(jìn)行訓(xùn)練，同時(shí)教練員還得經(jīng)常對訓(xùn)練器材進(jìn)行安全檢查。
2，做好準(zhǔn)備活動(dòng)。訓(xùn)練前比賽前都要讓學(xué)員進(jìn)行身體，尤其是膝關(guān)節(jié)的伸展，并且還得根據(jù)天氣，氣候，濕度等不同環(huán)境因素進(jìn)行動(dòng)作調(diào)整。
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