哈林秀王介紹中鋒的幾種動作要領及注意事項：
1.反手投籃
動作方法：以從球籃右側(cè)的底線突破，到左側(cè)投籃為例。步法跟籃下單手肩上投籃相同。第一步要大，第二步需要制動向為起跳，控制沖力，同時上體要稍向后仰，抬頭看籃，把球從胸前直接向球籃方向上舉。當右臂快要伸直的時候手腕沿小指方向向內(nèi)捻轉(zhuǎn)，用小指、無名指、中指、食指撥球，使球向側(cè)后旋轉(zhuǎn)去碰板投籃。
2.勾手投籃
動作方法：以運動員要橫切至籃下接球用右手投籃為例，右腳跨出接球，同時用力側(cè)蹬，接著左腳向籃下跨出去一大步，身體重心下降，上體向左側(cè)傾斜，左腳用力的蹬地起跳，右腿屈膝上提，右手持球從胸前經(jīng)體側(cè)向上做
