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    哈林秀王介紹籃球起動技術(shù)
    來源:體育夏令營 | 發(fā)布時間:2015-04-24 |點擊量:|
    摘要:在籃球運動的基礎(chǔ)的技術(shù)當中,起動技術(shù)為進攻擺脫防守,防守者堵截對手、搶占有利的防守位置有效的手段。
        哈林秀王籃球訓(xùn)練營介紹起動的動作方法:從基本的站立的姿勢開始,起動的時候跑動方向的異側(cè)腳的前腳掌內(nèi)側(cè)(向前跑的時候則用前腳掌)用力蹬地,同時向跑的方向移動的重心,兩臂用力擺動,迅速跑出。起動之后的前兩三步要短促、快速。
        起動的動作要點:移重心,起動之后的前兩三步前腳掌蹬地是要短促有力的。
        起動的易犯錯誤:起動之前身體的重心過高,起動后步幅大、頻率慢。
        起動的糾正方法:起動之前保持著正確的基本姿勢。采用3-5步起動跑去練習糾正腳蹬地不充分。
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