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    哈林秀王分享掏球技術(shù)
    來源:體育夏令營 | 發(fā)布時間:2015-03-24 |點擊量:|
    摘要:一些個身材比較矮的籃球運動員,在球場上面總是會很吃虧,特別是防守高個子隊員的時候,更是困難。現(xiàn)在哈林秀王小編把自己的一個小經(jīng)驗介紹給大家。
        哈林秀王小編說大家都知道,在防守技術(shù)中,有搶、斷球等等,除此之外,還有著一項不為人注意的技術(shù),這就是掏球。對于身高上處于劣勢的小個子的隊員,在跟高個子隊員的爭奪中,掏球為一種有效的防守方法。掏球又稱為奪球,它是一種具有著攻擊性的防守技術(shù),它能夠充分發(fā)揮小個子隊員快速靈活的特點,借以去彌補身高的不足。正確合理地去運用掏球技術(shù),能夠使防守由消極變成積極、由被動轉(zhuǎn)為主動。
        哈林秀王籃球訓(xùn)練營小編介紹動作要領(lǐng):當(dāng)看到對方隊員即將獲得籃板球的時候,防守者應(yīng)迅速向球和方向移動,并屈膝降重心,做好掏球準(zhǔn)備。當(dāng)對方抓住球時,防守者應(yīng)迅速從對方側(cè)面插上,看準(zhǔn)球的位置,及時伸出雙手掏球,可一手在上,一手在下,雙手掌心都要對著球,當(dāng)雙手觸球的剎那,全身用力,用手掌前部和手指將球握緊并往自已身體方向拉,奪球到手后,可加速超越對方,運球推進。
        當(dāng)對方注意力分散、防守松懈的瞬間,或者是對手持球觀察場上情況而不注意保護球以及當(dāng)對方準(zhǔn)備轉(zhuǎn)換動作的瞬間,都是掏球時機。
        掏球前要選擇好有利時機,看準(zhǔn)球的位置,要“快、準(zhǔn)、狠”,即動作快,部位準(zhǔn)、下手狠。動作短促有力,在避免犯規(guī)的同時還要注意不要漏防。此外,在側(cè)面的掏球過程中,合理運用側(cè)肩、插步、擠搶等動作能夠提高掏球成功率。
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