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參加戶外活動(dòng)，特別是學(xué)生參加戶外活動(dòng)，組織者需要具備意外傷害的預(yù)防和處理措施。

　　基本原則是通過(guò)事先充分的準(zhǔn)備，主動(dòng)預(yù)防身體遭受意外傷害，并在傷害發(fā)生時(shí)能夠進(jìn)行正確的應(yīng)急處理。

　　中暑

　�。粒浩胀ㄖ惺�。是由于環(huán)境溫度較高，而人體無(wú)法通過(guò)排汗進(jìn)行體溫調(diào)節(jié)時(shí)，便會(huì)產(chǎn)生中暑現(xiàn)象。

　　癥狀表現(xiàn)：患者感到熱、暈眩、不安寧、體溫可能升上40度以上，皮膚干燥而泛紅，呼吸和脈搏加速，還有的患者會(huì)出現(xiàn)意識(shí)不清癥狀，嚴(yán)重者甚至?xí)�休克�?/span>

　　應(yīng)急處理：

　　1、應(yīng)盡快將患者移至陰涼通風(fēng)處，解開患者衣物，用各種辦法降低患者的體溫。

　　2、如有必要可用浸水、敷濕衣及吹風(fēng)等能迅速降低體溫的方法，直至癥狀消失。

　　3、服用解暑藥品，如：藿香正氣液。 4、送至醫(yī)院治療。如果上述辦法都無(wú)效，就應(yīng)該立即將患者送到醫(yī)院進(jìn)行醫(yī)治。

　�。拢哼^(guò)熱衰竭。就是通常所說(shuō)的脫水，一般人容易將其和普通中暑混淆，尤其是進(jìn)行戶外運(yùn)動(dòng)時(shí)更不容易判別，因此這里重點(diǎn)說(shuō)明。此病癥多發(fā)生在炎熱潮濕或極度干燥的氣候條件下進(jìn)行戶外運(yùn)動(dòng)時(shí)未能科學(xué)的、及時(shí)的飲水，結(jié)果造成身體中水分和鹽分大量流失，出現(xiàn)肌體嚴(yán)重脫水的狀況。

　　癥狀表現(xiàn)：患者體力衰竭、頭痛、暈眩、惡心及肌肉抽筋，面色蒼白，皮膚濕冷，呼吸和脈摶快而淺弱，體溫可能正�；蛳陆怠�嚴(yán)重者會(huì)產(chǎn)生休克，甚至導(dǎo)致死亡。

　　主動(dòng)預(yù)防:

　　1、多喝水。最好飲用運(yùn)動(dòng)功能性飲料，如：紅牛、脈動(dòng)。也可自制補(bǔ)充液，按1000毫升水+鹽4克+葡萄糖100克+橙汁150毫升配制。盡量不要飲用蒸餾水和純凈水，這兩樣水會(huì)在運(yùn)動(dòng)過(guò)程中加快體內(nèi)水分、鹽分及礦物質(zhì)的流失。

　　2、多休息。行程中應(yīng)適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行休息，不要過(guò)度疲勞，以免消耗體力，加快水分代謝。

　　3、避暴曬。行程中應(yīng)該盡量避免長(zhǎng)時(shí)間受到太陽(yáng)的直接照射�？梢詼p少體內(nèi)水分蒸發(fā)。

　　4、常補(bǔ)充。途中休息應(yīng)及時(shí)補(bǔ)充進(jìn)食能量食品，如：巧克力、糖果等熱量高的小食品。

　　應(yīng)急處理:

　　1、將患者移至陰涼處，保持空氣流通，同時(shí)解開衣物利于呼吸通順，若患者清醒，給其喂食補(bǔ)充液。

　　2、如果患者大量流汗，發(fā)生抽筋現(xiàn)象，可按半公升水加半匙鹽進(jìn)行喂食。

　　3、密切觀察患者的體溫變化，若出現(xiàn)體溫降至正常體溫以下的異常情況，首先應(yīng)該對(duì)患者進(jìn)行保溫措施。警惕注意體溫是否仍在下降，如果是就相當(dāng)危險(xiǎn)，要一方面持續(xù)補(bǔ)充水份，一方面進(jìn)行體溫提升，同時(shí)聯(lián)系救援以便及早進(jìn)行搶救醫(yī)治。

　　4、如果患者出現(xiàn)休克癥狀，應(yīng)立即采取指壓人中或人工呼吸等急救措施，讓患者恢復(fù)呼吸和心跳。同時(shí)聯(lián)系救援以便及早進(jìn)行搶救醫(yī)治。