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    很多人都知道，只要運(yùn)動(dòng)，其實(shí)是能夠很好的控制肥胖問題，保證健康的身材的，但是有的人的確是堅(jiān)持了運(yùn)動(dòng)了，可是似乎卻是一點(diǎn)都沒有效果的，難道說運(yùn)動(dòng)減肥根本減不下來，還是說因?yàn)槊總€(gè)人的體質(zhì)不一樣呢？
    童爍暑期減肥夏令營輔導(dǎo)老師提示：雖然說每個(gè)人的生長環(huán)境不一樣，甚至是基因不一樣，都是有可能會導(dǎo)致身體的胖瘦程度不同的，但是這與后天的飲食和運(yùn)動(dòng)也是息息相關(guān)的，另外運(yùn)動(dòng)本身就是肥胖的天敵，因而不存在說運(yùn)動(dòng)減肥沒有效果的，但是我們要注意的是，是不是運(yùn)動(dòng)的方式不對，或者是運(yùn)動(dòng)的時(shí)間沒有達(dá)到，又或者是因?yàn)槠渌脑驅(qū)е聹p肥不成功的呢？如今人們都是推崇有氧運(yùn)動(dòng)的，因?yàn)檫@樣不僅能夠活動(dòng)全身，而且是非常舒適的減肥方式，包括游泳、爬山、瑜伽等等方式，都是不錯(cuò)的，但是如果你只是一味的追求出汗多就減肥的效果好，那很顯然是錯(cuò)誤的，童爍暑期減肥夏令營輔導(dǎo)老師提示：如果一邊減肥一邊暴飲暴食，也是沒有任何效果的，其實(shí)人體運(yùn)動(dòng)也是有一個(gè)漸進(jìn)的關(guān)系的，如果你永遠(yuǎn)只是停留在一種運(yùn)動(dòng)方式上面，而且時(shí)間一樣，那么在一段時(shí)間之后，減肥的功效自然也就沒有了。
    也就是說，其實(shí)運(yùn)動(dòng)減肥也是要選對正確的方式的，不僅如此，還要保證時(shí)間慢慢的加長，這樣脂肪才會持續(xù)的被消耗，從而達(dá)到減肥的目的，這并不是一件容易的事情，更是需要堅(jiān)持不懈才可以的。