減肥本來是一件枯燥且痛苦的事情，暑期減肥夏令營下面提供一些絕佳減肥妙方，這些點子將會使你的減肥過程充滿著樂趣。
1、一星期能夠有一次放縱飲食，吃一塊巧克力蛋糕或是一盒冰淇淋，以防積怨過久會導致沮喪或是食欲爆發(fā)的反效果。
2、購買上一些不會引起你的食欲的東西放在食品柜之內(nèi)，打開之后便會覺得乏味，就不會多吃。
3、晚餐后立即刷牙，不吃任何食品。
4、進食的時候盡量的做到細嚼慢咽，享受食物的美味，可以減少食量，且增加進食時間。
5、盡量吃雞、魚、牛腱肉等來代替豬肉，這樣吃既健康還不容易發(fā)胖。
6、當有人想勉強你吃什么的時候，要練習斬釘截鐵地說：“我不愛吃這個”，千萬不要不好意思。
7、用小的餐盤和碗，會感覺吃得較滿足。
8、坐在一張擺設齊全的餐桌前進食，吃的時候故意起動幾回，一方面影響食欲，另一方面可延長進食的時間。
9、身邊準備一些低熱量而又可滿足咀嚼欲望的食物，像小黃瓜、紅蘿卜等作為零食隨時取用。
10、找出一張自己身材最好看時的照片，經(jīng)常拿出來看一看。
注意，每天都要為你的節(jié)食計劃奮斗，抗拒外來誘惑。其實想要保持苗條并不難，只要有決心，成功是很容易的事情！
童爍減肥夏令營在線報名>>
