童爍減肥夏令營：所謂肥胖是人體攝入熱量超過所消耗的熱量，過多的熱量在體內(nèi)轉(zhuǎn)變?yōu)橹敬罅啃罘e起來所致，是一種現(xiàn)代生活病?，F(xiàn)在測量肥胖的具體方法如下：現(xiàn)在體重超過標準體重的20%以上稱為肥胖。標準體重(kg)=身高(cm)-105，理想體重在標準體重的±10%以內(nèi)。實際的體重超過標準的體重的10%～20%為超重，超過20%～30%者為輕度肥胖，超過30%～50%者為中度肥胖，超過50%為重度肥胖。
肥胖不單單是影響形體美，而且還會給生活帶來許多不便，更可怕的是還會導致一系列嚴重的并發(fā)癥，比如高血壓、糖尿病、血脂異常癥、冠心病、惡性腫瘤（如乳腺癌、卵巢癌）等等，加速衰老和死亡，是長壽的大敵。根據(jù)美國的糖尿病協(xié)會報告，輕度肥胖患糖尿病危險性增加2倍，中度肥胖者的危險性是5倍，而重度肥胖者危險性上升10倍。由此可見，肥胖與2型糖尿病之間有非常密切的關系。
那么肥胖者為什么容易得糖尿病呢？根本原因在于肥胖者體內(nèi)存在著一種特殊的病理狀態(tài)，叫做胰島素抵抗。胰島素是人體內(nèi)最主要的降血糖激素。人在進食后將大量的糖份吸收入血液，通過血液循環(huán)運往全身各處。只有依靠胰島素，血糖才能進入細胞，被人體利用，同時血液中的葡萄糖水平被胰島素維持在一定的范圍內(nèi)。胰島素與細胞膜上的胰島素受體結(jié)合才能起作用，然后牽動細胞內(nèi)一系列的信號傳導物質(zhì)，把"糖來了"的消息一層層地傳導到細胞深處，然后由細胞深處把一種叫做"葡萄糖轉(zhuǎn)運子"的物質(zhì)調(diào)動到細胞膜表面，通過它把葡萄糖搬進細胞內(nèi)，用來產(chǎn)生能量。一時用不了的葡萄糖就被轉(zhuǎn)化成糖原儲存起來。很遺憾，在肥胖者體內(nèi)，上述的葡萄糖轉(zhuǎn)運機制發(fā)生了很多毛病，細胞對胰島素的作用產(chǎn)生了抵抗，血液中的葡萄糖就很難進入細胞內(nèi)。這就是胰島素抵抗現(xiàn)象。早期肥胖的胰島素分泌功能雖然還正常，但是由于胰島素抵抗，胰島素作用的效率就下降了。為了克服胰島素抵抗，胰腺就會大量合成胰島素，造成肥胖者血胰島素水平大大高于普通人，這就是所謂"高胰島素血癥"。肥胖早期還可以勉強通過高胰島素血癥來勉強把血糖維持在正常范圍，隨后就有可能由于過度工作，胰腺合成胰島素的功能就漸漸衰竭，胰島素的生成就漸漸不夠把血糖降低到正常范圍，于是就出現(xiàn)了顯性糖尿病。所以，肥胖是很容易造成糖尿病的。
流行病學調(diào)查說明，肥胖也是導致冠心病發(fā)病的獨立危險因素之一。肥胖者要比消瘦者的冠心病發(fā)病率高出2-4倍。目前已知，肥胖者體內(nèi)脂肪過多分布在內(nèi)臟者更容易引起心血管疾病?？梢杂醚?臀比例來測算，腰圍與臀圍之比男性>0.9，女性>0.8提示內(nèi)臟脂肪組織過多。它的增多與高血壓，高甘油三酯血癥的發(fā)病和高密度脂蛋白的水平減低有關。此外，肥胖還可影響代謝，包括降低胰島素的敏感性，產(chǎn)生高胰島素血癥，糖耐量降低，高膽固醇血癥等多種冠心病危險因素。
