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現(xiàn)場(chǎng)地址：北京海淀區(qū)北三環(huán)西路甲30號(hào)雙天大廈516室（乘車：紅民村車站或地鐵4號(hào)線人民大學(xué)站C口出，雙安商場(chǎng)東側(cè)300米即到。）
集合地點(diǎn)、營(yíng)地地址：弘赫國(guó)際體育中心
聯(lián)系電話：400-688-0688
減肥的方法有很多，其中運(yùn)動(dòng)減肥是最健康最綠色的減肥方法。北京減肥夏令營(yíng)分享運(yùn)動(dòng)減肥的最佳時(shí)間。
童爍減肥夏令營(yíng)告訴你運(yùn)動(dòng)減肥的最佳時(shí)間
1、第一階段我們?cè)趧傞_始運(yùn)動(dòng)的時(shí)候并不會(huì)出太多汗，當(dāng)運(yùn)動(dòng)時(shí)間超過10分鐘之后就會(huì)大汗淋漓，這是身體開始消耗水分的征兆。我們由于平時(shí)攝入的鈉過多或者是睡前喝太多水都會(huì)導(dǎo)致水腫，這前15分鐘的運(yùn)動(dòng)主要就是幫助排出體內(nèi)多余的水分。
2、第二階段經(jīng)過了剛剛的15分鐘的運(yùn)動(dòng)，身體內(nèi)的水分排出，身體變得緊實(shí)一些了，接下來(lái)就會(huì)心跳加快、氣喘吁吁，這是在消耗體內(nèi)的淀粉類的征兆。這些淀粉類是導(dǎo)致身體變胖的元兇之一，必須要將其殲滅，才不會(huì)囤積脂肪。
3、第三階段這一階段的運(yùn)動(dòng)才是真正消耗脂肪的運(yùn)動(dòng)了，很多朋友在運(yùn)動(dòng)到30分鐘的時(shí)候感覺自己已經(jīng)拼盡全力了，可以休息了，實(shí)際上身體還沒有開始消耗真正導(dǎo)致肥胖的脂肪，這也就是為什么很多人天天運(yùn)動(dòng)卻始終不見效果的原因。
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