騎自行車(chē)減肥嗎?暑期減肥夏令營(yíng)來(lái)告訴您：
騎自行車(chē)不但可以讓你減肥還可以讓身材更加苗條，因?yàn)樽孕熊?chē)運(yùn)動(dòng)是一種需要大量氧氣的運(yùn)動(dòng)，不但可以強(qiáng)化心臟功能，還能很有效的預(yù)防高血壓，有時(shí)候比藥物減的效果要好，踩自行車(chē)的時(shí)候可以讓健康血液循環(huán)，讓大腦攝入大量的氧氣，再加上呼吸的時(shí)候吸入體內(nèi)的氧氣，這樣不讓你的大腦很清楚，其在自行車(chē)上的時(shí)候會(huì)感覺(jué)很自由且暢快無(wú)比，其實(shí)這也是一種愉悅心靈的方式。
小學(xué)生減肥夏令營(yíng)告訴您騎自行車(chē)的好處：
1、可以預(yù)防大腦老化，提高神經(jīng)系統(tǒng)的敏捷性。
現(xiàn)在很多醫(yī)學(xué)研究表明，騎自行車(chē)是異側(cè)支配運(yùn)動(dòng)，雙腿交叉蹬踏可以讓左、右側(cè)大腦功能同時(shí)開(kāi)發(fā)，以防很早就衰竭。
2、可以提心肺功能，鍛煉下肢肌力和全身耐力。
騎自行車(chē)運(yùn)動(dòng)可以很好的鍛煉內(nèi)臟器官和跑步減肥和游泳減肥的效果基本相同，這個(gè)運(yùn)動(dòng)可以鍛煉肢髖、膝、踝3對(duì)關(guān)節(jié)，還能鍛煉身體各部位的肌肉，對(duì)于關(guān)節(jié)和韌帶也得到了鍛煉。
