暑期減肥夏令營介紹栗子的營養(yǎng)價值：
栗子含有著大量的不飽和脂肪酸、多種維生素跟礦物質，能夠有效預防與治療高血壓、冠心病等的心血管疾病。此外，栗子含有著豐富的維生素C，還能延緩衰老，維持牙齒、骨骼的正常功能。中醫(yī)認為栗子可以補脾健胃，補腎強筋，活血止血，它對人體的滋補功能能夠跟人參、黃芪、當歸媲美，被稱為是“腎之果”。
栗子是一種美味的減肥食物
栗子還可以治療筋骨疼痛，骨質疏松為老年人理想的保健的果品。每天早晚吃2顆栗子還可以改善老年腎虧和小便頻繁的癥狀。
小學生減肥夏令營告訴您適當?shù)爻岳踝硬粫鸱逝?，甚至能幫助減肥，尤其適合產(chǎn)后媽媽作為減肥食物食用。
吃栗子減肥要注意以下幾點：
第一，每天吃栗子的數(shù)量是5到8顆。
第二，栗子可以供給人體比較多的能量，能夠幫助脂肪代謝，但是吃栗子減肥最好是生吃。
第三，吃糖炒栗子并不能達到減肥的功效，反而容易變胖。
第四，栗子淀粉比較多，難以消化，因此脾胃虛弱和消化不良的人不適合多吃。
栗子除了能減肥、養(yǎng)生之外，還具有美容的功效：將栗子皮搗散后和蜂蜜調(diào)和涂在臉上能有效祛除皺紋、滋潤肌膚。
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