全國免費(fèi)咨詢
不知道該如何選擇?
讓咨詢顧問主動(dòng)聯(lián)系你吧!
現(xiàn)場地址:北京海淀區(qū)北三環(huán)西路甲30號(hào)雙天大廈516室(乘車:紅民村車站或地鐵4號(hào)線人民大學(xué)站C口出,雙安商場東側(cè)300米即到。)
集合地點(diǎn)、營地地址:弘赫國際體育中心
聯(lián)系電話:400-688-0688
想吃就吃減肥效果佳
來源:減肥夏令營 | 發(fā)布時(shí)間:2015-03-27 |點(diǎn)擊量:|
摘要:暑期減肥夏令營減肥專家終於發(fā)現(xiàn),最有效的減肥方法就是想吃就吃,吃你想吃的東西。根據(jù)美國俄亥俄州大學(xué)的最新調(diào)查發(fā)現(xiàn),可以接受自己體型的人,會(huì)自然的選擇比較健康的飲食,體脂肪也較低。
俄大研究員在美國心理學(xué)會(huì)年會(huì)上發(fā)表報(bào)告指出,調(diào)查約兩百名女性的飲食習(xí)慣后發(fā)現(xiàn),滿意自己的體型的人,吃的食物會(huì)是較健康的,研究員稱之為「直覺飲食法」,她們依照饑餓或是飽足感進(jìn)食,有別於因?yàn)榍榫w因素而吃東西的「慰藉飲食法」。
暑期減肥夏令營介紹采用直覺飲食法的女性,只要覺得餓,想吃什麼就去吃什麼,想吃多少就要吃多少。研究人員指出,許多人以為若不對(duì)食欲強(qiáng)加規(guī)范,人會(huì)毫無節(jié)制的狂吃。其實(shí)只要依照身體發(fā)出的饑餓或飽足信號(hào)來決定用餐的時(shí)間、分量及食物種類,自然可達(dá)到正確的飲食策略。
研究負(fù)責(zé)人蒂爾卡表示:「促成女性想減肥的一般原因往往會(huì)愈減愈肥,能夠欣賞自己的體型,才能養(yǎng)成更理想的飲食習(xí)慣?!?/div>
另一項(xiàng)對(duì)六百位女性的調(diào)查發(fā)現(xiàn),自認(rèn)依照直覺來飲食的女性,通常對(duì)自己的體型也較滿意。她們比較不在意旁人對(duì)她們身體的看法,而比較關(guān)注自己的感覺和健康。造成這種態(tài)度的關(guān)鍵因素,包括孩提時(shí)代父母或其他人對(duì)她們的態(tài)度。
熱門標(biāo)簽
掃微信二維碼,實(shí)時(shí)關(guān)注最新冬夏令營動(dòng)態(tài)
Copyright @ 2003-2025 444529.com All Rights Reserved. 版權(quán)所有 北京三行華拓科技發(fā)展有限公司 |
京ICP備09067369號(hào)-111
網(wǎng)站聲明:頁面中所有涉及槍支均為玩具槍支,僅供夏令營學(xué)生訓(xùn)練使用。
北京市海淀區(qū)北三環(huán)西路甲30號(hào)雙天大廈525室