現(xiàn)在的小孩子大多愛(ài)喝軟飲料或果汁,喝茶的比較少,茶道夏令營(yíng)認(rèn)為,相對(duì)而言,小孩子喝茶比喝飲料有益。
茶葉中含有大量的維生素C,可以促進(jìn)孩子的生長(zhǎng)發(fā)育和抗病的能力,茶葉中的葉酸能合成B族維生素,能預(yù)防孩子貧血,一般的飲料中有糖和酸,會(huì)破壞牙齒琺瑯質(zhì),讓孩子得齲齒,而茶葉中含有含有氟和兒茶素,能減少60%齲齒的發(fā)生,但是茶葉中有茶堿,容易引起中樞神經(jīng)系統(tǒng)興奮,多喝的話會(huì)加速心跳及呼吸,另外茶堿和鞣酸會(huì)抑制一些微量元素的吸收和礦物質(zhì)的流失,容易出現(xiàn)營(yíng)養(yǎng)不良,所以,建議小孩子不要喝濃茶、涼茶,尤其是晚上興奮會(huì)影響睡眠,偶爾喝少量淡茶還是有好處的。