在籃球防守中，除了高位防守外，經(jīng)常運用到的還有內(nèi)線防守。那么，怎樣練習內(nèi)線防守技巧呢？看廣州籃球夏令營的解說。
　　一、內(nèi)線的站位意識決定著防守球員是否有抑制對手的可能性。
　　既然對方屬于身高優(yōu)勢的內(nèi)線球員，肯定具有一些內(nèi)線球員的特征，要充分的使用這些特征的弱點很關鍵。比如，大多數(shù)內(nèi)線球員不太擅長中遠投，這是球場身高者的一種通病，大多數(shù)內(nèi)線球員都缺乏中遠投能力。
　　在業(yè)余水平的球場里，這個特性很明顯，凡是身胚可以稱雄內(nèi)線或者自認為可以稱雄內(nèi)線的球員的大多忽視外線能力的鍛煉，這就需要防守球員非常有必要在頂防內(nèi)線球員時就盡可能的避免其在靠近籃筐的位置接球。
　　一旦接球位置離開了自己所熟悉的內(nèi)線地方，一般內(nèi)線球員不會選擇投籃，即便是選擇投籃，命中率也遠低于其內(nèi)線平均命中率；如果內(nèi)線球員選擇外線接球突破的話，也會留給防守方包夾的可能性，防守效果遠比給其內(nèi)線直接強打來的樂觀。
　　二、需要完成連進攻球員內(nèi)線接球的機會都少的貼身防守，是對于防守球員心理的考驗。
　　防守球員絕對要有犧牲個人的技術統(tǒng)計的準備，比賽中無論對位球員處于任何位置都貼身干擾，并且盡可能的阻擋其一切向內(nèi)線空切的路線。關鍵在于雙眼始終保持同時可以看到對手控球球員和自己的對位球員，并且同時保證自己處于對位球員和籃筐之間，距離對位球員一步左右的位置，這是防守位置是否合理的一大標準。這個位置的界定，可以保障任何時候?qū)ξ磺騿T的啟動都在自己的目光之中，并且及時阻擋在其移動路線上。（這一點關于防守位置的合理性判斷看似簡單，其實是對于防守球員的一個質(zhì)的飛躍，當這個位置的占位達到本能地步的時候，防守意識是一個脫胎換骨的提升。）
　　三、再嚴密的防守也沒有可能完全抑制內(nèi)線球員在內(nèi)線接球的機會，所能夠做到的無非是盡可能的減少其而已。
　　那么，一旦對方球員內(nèi)線接球了，該怎樣進行防守？所有的內(nèi)線進攻方法剝繭抽絲究其根本無非兩種：
　?、拧∏颁h路線
　　⑵　中鋒路線
　　前鋒路線的一大特征是背對籃接球的低位單打，通過速度和節(jié)奏擺脫防守球員很短的瞬間完成投籃；中鋒路線的一大特征是背對籃的反側轉(zhuǎn)身投籃，更大程度的憑借體重和身高位置抑制防守球員的起跳完成得分。