在籃球比賽中，防守一名身體素質(zhì)較強的對手，應該怎么防守？如果這名身體素質(zhì)好的對方不但占地面積讓你畏懼，身高讓你畏懼，就連彈跳全部讓你畏懼的話，怎么辦？廣州籃球夏令營認為想要防守這一類的高素質(zhì)球員，必須遵守以下幾點：
　　一、盡力阻絕，不要讓他接球、傳球。防守這類對手時候，不適強防，而應該選擇游防，比一下敏捷、體力。如果對手一旦接到球，千萬不要膽怯，也不要灰心，提高自己的信心，防止他下一回接球。如此一來，就算對手接了幾次球，進而利用進球時機攻擊你，但他極有可能已經(jīng)累了，命中率肯定不高。
　　二、提醒你的隊友，對籃球的施壓做好準備，別讓他的隊友那么簡單傳球給他；如此加上你盡力阻絕，相信他要接獲傳球也不是很容易！
　　三、當他第五次還接到球，或者在第一次他接到球瞬間，你就貼身防守。切記，是貼身防守，貼身到他沒辦法跳起來的程度。
　　四、假如你沒有進行貼身防守，或者說是來不及貼身；那么，就用手不斷的去干擾他的持球，撥、挑、拍等等干擾他持球的動作；讓他不得不轉身、或者持球轉向另一側而沒辦法持球正面對框，也可以說動作是在犯規(guī)邊緣。
　　五、在他跳起準備投籃瞬間，伸手拍球。記得，那是他持球準備跳起瞬間拍球，也就是人還在地面上時候就拍球，而不是等他跳起來在半空中才要跟著他跳，這樣方式的去火鍋的跳。
　　六、假如他還能夠帶球擺脫你，運球過人上籃，或者運球過你的人而急停跳投，而且會進的話。那么，朋友，你可以和他交朋友了，能把他拉到你隊伍來就最好了。