怎么樣才可以減肥,怎么樣才是最有效的減肥方法,是眾多因?yàn)榉逝侄_的青少年的問題。對(duì)此,
長沙青少年夏令營來告訴你哪些是減肥的誤區(qū)。
1.不吃早飯能減肥嗎?
有些人為減肥而不吃早餐,覺得這樣既減肥了攝入身體的熱量,又省得早晨吃飯時(shí)間緊張,一舉兩得。其實(shí)這種方法是錯(cuò)誤的,這種方法不但對(duì)身體有害,而且也不利于減肥。
2.喝酸奶可以減肥嗎?
酸奶中含有一種牛奶因子,這種牛奶因子有天生的降血脂、降膽固醇、阻礙人體對(duì)脂肪的吸收功能,其次,酸奶中還有一種乳酸能有效的抑制腸內(nèi)腐敗菌的系列,抑制有害物質(zhì)的產(chǎn)生,促進(jìn)腸胃的蠕動(dòng),因而極具減肥價(jià)值。
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