自擊自接

　　孩子雙腳左右分開站立，右手大拇指與四個手指扣緊握拍，手心向上，左手將球上拋，當球下落至胸、腹前時，右手持拍接擊，看一看能拍多少次。

　　打吊球

　　將羽毛球用線穿吊（或裝上小網(wǎng)袋）在門框或橫繩上，使球的高度在孩子腰間。孩子揮臂正手即可把羽毛球擊中，讓羽毛球向前振蕩，在羽毛球回落時再擊，如此反復進行?？匆豢床婚g斷地能擊多少次。再把吊球提高位置，使球懸在頭上方，讓孩子練習上手擊打羽毛球。

　　對打

　　成人和孩子各持一羽毛球拍，可分以下步驟進行：

　　①打短距離、慢速度的“和平”球，讓孩子能打上幾下；

　?、趦扇酥虚g拉起橫繩作“界線”，計數(shù)打球；

　?、墼谝苿又袚舸?。

　　這樣，孩子逐步掌握打羽毛球的技術，神經(jīng)中樞的靈活性和協(xié)調(diào)性會得到提高，其打球的興趣也會逐步增加。

　　首都羽毛球訓練營小編總結(jié)：打羽毛球有利于孩子靈活性的提高，協(xié)調(diào)性的提高，打羽毛不在于技術的高低，在于孩子在的時候擊中時對大腦的使用與在運動過程中給予大腦無限大的氧份，使孩子更健康的成長。