第一，幫助孩子辨識(shí)自己的情緒。

　　情商高手的基本功，就是察覺(jué)自己的情緒狀態(tài)，能很快了解自己的當(dāng)下情緒。因此父母在這個(gè)情況下，應(yīng)先幫助孩子辨識(shí)出現(xiàn)有的情緒狀態(tài)：“所以你不開(kāi)心了？”，“所以你感到委屈了？”。

　　幫助孩子辨認(rèn)自己的情緒狀態(tài)，會(huì)帶來(lái)兩個(gè)天大的好處。

　　首先，孩子可以明白，接下來(lái)要處理的，是自己的情緒，而不是那個(gè)“對(duì)方”。也就是說(shuō)，現(xiàn)在真正該做的，不是因自己感到委屈而找對(duì)方理論，而是應(yīng)該意識(shí)到，真正的困擾是自己的情緒反應(yīng)，那么隨后該努力的，就是如何調(diào)試情緒，做出合適反應(yīng)。

　　其次，孩子可以從中學(xué)會(huì)換位思考的能力。這次挨打，心理難受，以后就知道了，若去打別人，別人也就會(huì)有這樣的感受。從情商教育的角度而言，這會(huì)是個(gè)一舉兩得的做法。

　　第二，幫助孩子發(fā)展負(fù)面情緒的管理技巧。

　　父母可以鼓勵(lì)孩子培養(yǎng)健康的興趣和嗜好，來(lái)幫助他們排解壓力。心理學(xué)上的研究顯示，做運(yùn)動(dòng)是極佳的疏壓方法之一，持續(xù)做有養(yǎng)運(yùn)動(dòng)20分鐘以上，會(huì)促進(jìn)大腦中腦內(nèi)啡的分泌，因而在生理上起到舒緩壓力的作用。

　　第三，幫助孩子樹(shù)立自信。

　　自信是情商能力的基石。自信的孩子，在面對(duì)別人的惡意攻擊時(shí)能沉穩(wěn)以對(duì)，有良好的抗挫及抗壓能力，在人際關(guān)系上得心應(yīng)手。

　　父母該如何著手，培養(yǎng)孩子的自信？

　　事實(shí)上，父母對(duì)孩子的評(píng)價(jià)，對(duì)其自信有著直接的影響。若平時(shí)只是批評(píng)而極少給予表?yè)P(yáng)，父母就會(huì)在不知不覺(jué)中，塑造了孩子不佳的自我形象。

　　所以建議父母可以坐下來(lái)，寫(xiě)下孩子值得欣賞的優(yōu)點(diǎn),而這些優(yōu)點(diǎn)不是孩子和別人比較的成果，而是孩子他本身所具有的人格特質(zhì)，比如：有愛(ài)心，懂禮貌……并非“每次都名列前茅”等建立在比較之上的結(jié)果。多鼓勵(lì)和肯定孩子，讓他對(duì)自己有合適的自信，會(huì)讓他的情商能力大幅度提高。

　　第四 ，培養(yǎng)孩子樂(lè)觀積極的態(tài)度。

　　心理學(xué)的研究發(fā)現(xiàn)，只要孩子對(duì)自己持正面的看法，對(duì)未來(lái)有樂(lè)觀的態(tài)度，那父母就大可放心，這孩子這輩子不會(huì)離幸福太遠(yuǎn)。

　　樂(lè)觀孩子的重要表現(xiàn)之一，就是懂得對(duì)事情做正面的思考。

　　我認(rèn)識(shí)的一個(gè)孩子，有次老師當(dāng)眾批評(píng)他的歷史成績(jī)，他沒(méi)有耿耿于懷,而是笑著跟媽媽說(shuō)：“幸好老師批評(píng)的是我最爛的一門(mén)科目，如果我最好的一門(mén)科目還被他批評(píng)，那我不就更慘了……”有這樣的正面思維能力，就是樂(lè)觀特質(zhì)的精彩展現(xiàn)。

　　為了幫助孩子學(xué)會(huì)看到事情的優(yōu)點(diǎn)面，父母親應(yīng)常常用正向發(fā)問(wèn)的方式啟發(fā)孩子的思考，比如“今天認(rèn)識(shí)的這個(gè)新同學(xué)，你覺(jué)得他有什么優(yōu)點(diǎn)？”而在碰到挫折時(shí)，爸媽不該說(shuō)：“你今天怎么回事，表現(xiàn)得一塌糊涂。”而該用：“這次可能讓你自己失望了，那你覺(jué)得有沒(méi)有什么值得肯定的部分呢？”如此一來(lái)，孩子就有能力去思索正面的答案，避免了負(fù)面情緒的不當(dāng)干擾，而找到激勵(lì)自己的動(dòng)力。

　　第五，培養(yǎng)孩子的人際互動(dòng)能力。

　　現(xiàn)在的孩子都是獨(dú)生子女，所以父母應(yīng)該多安排機(jī)會(huì)，歡迎孩子的玩伴來(lái)到家里和孩子一起玩耍，學(xué)習(xí)，以及共同度過(guò)生命中的重要時(shí)刻（如生日等）。重視情商的父母親在孩子參加這些團(tuán)體活動(dòng)時(shí)，該觀察的是，孩子在和別人的互動(dòng)當(dāng)中，他是主動(dòng)和他人說(shuō)話？還是害羞不開(kāi)口？當(dāng)別人跟他說(shuō)話的時(shí)候，他是什么反應(yīng)？而萬(wàn)一與他人發(fā)生矛盾，他又是如何回應(yīng)的？

　　此外，也應(yīng)鼓勵(lì)孩子學(xué)會(huì)分享。有些父母親在孩子的派對(duì)中，只想讓自己的孩子成為注意力的焦點(diǎn)，而錯(cuò)失了培養(yǎng)孩子人際關(guān)系能力的良機(jī)。真正高情商的家長(zhǎng)，則會(huì)鼓勵(lì)孩子去招呼大家，和朋友分享自己的東西。

　　同時(shí)，也別忘了鼓勵(lì)孩子主動(dòng)向他人提供協(xié)助，這是團(tuán)隊(duì)協(xié)作能力中很重要的一個(gè)特質(zhì)。父母該多鼓勵(lì)孩子觀察別人的需求，主動(dòng)提供幫助，并在之后立刻給予他及時(shí)的表?yè)P(yáng)，如此一來(lái)，孩子就能夠培養(yǎng)出團(tuán)隊(duì)意識(shí)及協(xié)作能力。日后無(wú)論對(duì)工作還是生活，皆會(huì)大有助益。

　　14、15歲之前，是情商能力培養(yǎng)及形成的重要時(shí)期。家長(zhǎng)若能積極地進(jìn)行情商教育，培養(yǎng)孩子良好的情商能力，就能讓其心理免疫力大大增強(qiáng)，得以應(yīng)付學(xué)習(xí)和生活中的低潮與挑戰(zhàn)，讓孩子有能力去經(jīng)營(yíng)一個(gè)成功與快樂(lè)并存的美好人生！