開心夏令營

滑雪是一項(xiàng)動(dòng)感強(qiáng)烈、很富于刺激的但存在著一定危險(xiǎn)性的體育運(yùn)動(dòng)。初學(xué)者應(yīng)先從平地學(xué)起，掌握一些基本的動(dòng)作及安全措施，再逐漸增加中高級雪道。

（1）量力而行

no zuo no die!如果連剎車和避開其他滑雪者（或障礙物）的能力都沒有，那最好老老實(shí)實(shí)地在初級道開始，千萬不要因?yàn)橐粫r(shí)逞能而導(dǎo)致以外受傷，得不償失。

（2）靠邊歇停

若停留休息時(shí)，不要停在滑雪上，要滑到或者走到雪道邊，要充分注意并避開從上面滑下來的人，你在雪道中央會(huì)變成別人的障礙物，技術(shù)好的能躲過你，萬一也是個(gè)新手，那兩人的親密接觸就在所難免了。所以，休息時(shí)一定要“靠邊停車”.

（3）嚴(yán)防相撞

滑雪有句俗話，不怕摔，就怕撞。就是說寧可摔倒，也不要發(fā)生碰撞，碰撞是很危險(xiǎn)的，不是撞在別人身上，就是撞到樹上、攔網(wǎng)上，輕則挫傷，重則骨折。所以在躲不過人或障礙物的情況下，就別勉強(qiáng)耍酷，趕緊“趴下”吧。

（4）不要冒險(xiǎn)

越野滑雪的危險(xiǎn)系數(shù)遠(yuǎn)高于高山滑雪，因此無論你滑雪技術(shù)有多強(qiáng)，都不要單獨(dú)在樹林、陡坡和深谷滑雪。一般說來三個(gè)及以上的人在一起滑雪相對安全。

（5）安全摔倒

摔倒后不要隨意掙扎，盡量迅速降低重心向后坐。向身體兩側(cè)摔倒，以大腳外側(cè)，腰下側(cè)著地最安全，同時(shí)舉起雙雪杖并用力地將兩腳伸直，以防不必要之受傷。

（6）急救常識(shí)

平時(shí)應(yīng)學(xué)習(xí)一些基本的醫(yī)學(xué)知識(shí)和急救常識(shí)，如受傷時(shí)的處理，骨折后應(yīng)采取的措施等，發(fā)現(xiàn)他人受傷，千萬不要手忙腳亂地去隨意處置和搬動(dòng)，應(yīng)盡快向雪場救護(hù)人員報(bào)告。

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