足球是對(duì)抗性很強(qiáng)的集體競(jìng)賽項(xiàng)目，在這個(gè)既需要激烈競(jìng)爭(zhēng)，又需要團(tuán)結(jié)協(xié)作的環(huán)境中，你的意志品質(zhì)和競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)會(huì)得到磨練，有利于培養(yǎng)積極向上、勇于拼搏、不怕困難、吃苦耐勞的精神。

同時(shí)，足球比賽中情況瞬息萬(wàn)變，錯(cuò)綜復(fù)雜，對(duì)運(yùn)動(dòng)員的思維、觀察、判斷、反應(yīng)等能力的要求較高。經(jīng)過(guò)長(zhǎng)期的足球訓(xùn)練，也許你沒(méi)能成為一名優(yōu)秀的運(yùn)動(dòng)員，但你的思維會(huì)更敏捷，判斷能力會(huì)更準(zhǔn)確，視野會(huì)更開(kāi)闊，意志會(huì)更頑強(qiáng)。對(duì)社會(huì)環(huán)境的適應(yīng)能力和競(jìng)爭(zhēng)能力等整體綜合素質(zhì)能得到發(fā)展和提高。 足球運(yùn)動(dòng)對(duì)身體素質(zhì)水平的要求是很高的，它需要高速度的奔跑能力、控制身體重心的能力、靈活的步伐、步點(diǎn)、對(duì)抗中的力量素質(zhì)、以及良好的耐力和柔韌素質(zhì)。

在足球訓(xùn)練過(guò)程中，科學(xué)的訓(xùn)練方法，合理的運(yùn)動(dòng)負(fù)荷，循序漸進(jìn)的教學(xué)方式，會(huì)進(jìn)一步發(fā)揮你身體素質(zhì)方面的優(yōu)勢(shì)、改善你身體素質(zhì)方面的不足，使你的身體素質(zhì)水平得到全面的提高。只要能持之以恒，不懈努力，你將會(huì)擁有強(qiáng)壯的體魄和矯健的身手。

身高是反映人體骨骼發(fā)育狀況的指標(biāo)。經(jīng)常參加足球運(yùn)動(dòng)能促進(jìn)青少年時(shí)期骨骼的生長(zhǎng)發(fā)育，促進(jìn)身高的增長(zhǎng)。根據(jù)有關(guān)資料表明:足球運(yùn)動(dòng)員身高增長(zhǎng)高峰期在13 – 14歲，這兩年平均每年增長(zhǎng)8公分，一般增長(zhǎng)6 – 10公分，個(gè)別增長(zhǎng)10公分以上。15歲以后增長(zhǎng)速度減慢。作為運(yùn)動(dòng)員，身高的增長(zhǎng)主要受遺傳、營(yíng)養(yǎng)、吸收能力、飲食習(xí)慣、作息制度等因素的影響。從醫(yī)學(xué)角度來(lái)講起主導(dǎo)作用且不可改變的是遺傳因素，但多參加體育鍛煉也將起到極其重要的作用。 體重是反映人體骨骼、肌肉發(fā)育程度的指標(biāo)，對(duì)衡量人體的生長(zhǎng)發(fā)育和健康狀況有重要意義。

假期青少年足球訓(xùn)練營(yíng)表示，營(yíng)通過(guò)足球訓(xùn)練，能促進(jìn)人體的新陳代謝，改善呼吸系統(tǒng)、心臟等器官的功能，增加食欲，提高吸收能力。同時(shí)，對(duì)提高青少年的肌肉、韌帶力量等具有較好的鍛煉效果。研究結(jié)果表明：運(yùn)動(dòng)員體重的增長(zhǎng)，大大超過(guò)我國(guó)青少年同年齡體重增長(zhǎng)指數(shù)。肌肉的結(jié)實(shí)、發(fā)達(dá)，對(duì)你體形的健美，運(yùn)動(dòng)能力的提高以及對(duì)各種運(yùn)動(dòng)創(chuàng)傷的預(yù)防都有重要的作用。

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