近年來，人們對(duì)孩子的體育鍛煉越來越重視，但是不喜歡體育鍛煉的孩子并不少見，尤其是在這個(gè)電子產(chǎn)品橫行霸道的時(shí)代，孩子體重在不斷加重，生病頻繁，這就讓關(guān)心孩子們身體健康的家長(zhǎng)們很擔(dān)心，那么孩子身體不好適合什么體育夏令營(yíng)？

有氧運(yùn)動(dòng)：也稱有氧代謝運(yùn)動(dòng)，是指人體在氧氣充分供應(yīng)的情況下進(jìn)行的體育鍛煉，機(jī)體以耗氧的氧化供能為主。也就是說，在運(yùn)動(dòng)過程中，人體吸入的氧氣與需求相等，達(dá)到生理上的平衡狀態(tài)。它的特點(diǎn)是運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度較小，持續(xù)時(shí)間較長(zhǎng)，能增強(qiáng)和改善心肺功能，預(yù)防骨質(zhì)疏松，調(diào)節(jié)心理和精神狀態(tài)，消耗體內(nèi)脂肪，是健身運(yùn)動(dòng)的基本方法。涵蓋快走、游泳、騎自行車、打太極拳、跳健身舞、做韻律操等較舒緩的運(yùn)動(dòng)方式。

 無氧運(yùn)動(dòng)：在運(yùn)動(dòng)過程中，由于運(yùn)動(dòng)劇烈，運(yùn)動(dòng)中所需要的氧不能滿足機(jī)體的需要，這時(shí)機(jī)體會(huì)通過無氧酵解的方式來應(yīng)對(duì)能量供應(yīng)的不足，因此會(huì)在體內(nèi)產(chǎn)生過多的乳酸，導(dǎo)致肌肉疲勞，甚至造成肌肉、關(guān)節(jié)酸痛。它的特點(diǎn)是運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度大，持續(xù)時(shí)間短，屬于劇烈的競(jìng)技運(yùn)動(dòng)，不常用作健身保健運(yùn)動(dòng)。涵蓋賽跑、舉重、投擲、跳高、跳遠(yuǎn)、拔河、肌力訓(xùn)練等較激烈的運(yùn)動(dòng)方式。