參加高中生暑期夏令營(yíng)的戶(hù)外拓展類(lèi)型的課程，不能因?yàn)槟挲g大就不注意安全，有一些很容易被家長(zhǎng)或青少年忽視的細(xì)節(jié)，如果不注意，會(huì)引發(fā)嚴(yán)重的后果。高中生暑期夏令營(yíng)在此提醒各位家長(zhǎng)和孩子注意以下幾點(diǎn)：

1、夏季戶(hù)外拓展訓(xùn)練運(yùn)動(dòng)多，出汗多，必須要及時(shí)補(bǔ)充水分，不過(guò)要注意飲水方式，如果方式不對(duì)，會(huì)引發(fā)不良的后果。飲水時(shí)切忌一飲而盡，運(yùn)動(dòng)中和運(yùn)動(dòng)后大量飲水，會(huì)給血液循環(huán)系統(tǒng)、消化系統(tǒng)，特別是給心臟增加負(fù)擔(dān)，造成更加疲勞。

2、夏季進(jìn)行戶(hù)外拓展訓(xùn)練，陽(yáng)光相當(dāng)強(qiáng)烈，務(wù)必要注意防曬。夏季驕陽(yáng)似火，陽(yáng)光中的紫外線(xiàn)特別強(qiáng)烈，皮膚長(zhǎng)時(shí)間暴露在烈日下，會(huì)造成輕微灼傷。

3、夏季參加戶(hù)外拓展訓(xùn)練運(yùn)動(dòng)，由于氣溫高，運(yùn)動(dòng)量大，身體內(nèi)的熱量積累的比散發(fā)的多，如果不注意防范，就很容易發(fā)生中暑現(xiàn)象。

4、夏季行軍途中，大汗淋漓的情況下，如果有山泉水、溪流、池塘等，或者是途經(jīng)海邊，千萬(wàn)不能貪圖一時(shí)涼快而立即跳下去洗涼水澡，一定要等身體溫度降下來(lái)以后再洗涼水澡。

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