許多家長(zhǎng)在關(guān)注孩子學(xué)習(xí)生活的時(shí)候，只注意到學(xué)習(xí)用具、書(shū)本等內(nèi)容，往往忽視對(duì)孩子健康的關(guān)注。中國(guó)青少年軍事夏令營(yíng)提醒，健康是保證孩子成功完成學(xué)業(yè)的關(guān)鍵所在，對(duì)于上學(xué)的孩子，家長(zhǎng)須重視三方面健康問(wèn)題。

    一、關(guān)注書(shū)包的重量。最好使用寬帶的雙肩背，而且要讓孩子用雙肩去背。書(shū)包不應(yīng)過(guò)重，因?yàn)檫^(guò)重的書(shū)包會(huì)引起肌肉拉傷等傷害，長(zhǎng)期這樣會(huì)造成孩子身體姿勢(shì)的歪曲。還應(yīng)該考慮購(gòu)買(mǎi)有腰帶的書(shū)包，因?yàn)闀?shū)包的腰帶可以幫助分擔(dān)肩部的受重。

    二、關(guān)注孩子的午餐。很多家長(zhǎng)為了方便，一般都選擇直接給孩子錢(qián)，其實(shí)現(xiàn)在的很多食品都不利于孩子的健康。家長(zhǎng)應(yīng)該關(guān)注午餐的營(yíng)養(yǎng)問(wèn)題，現(xiàn)在很多地方的中小學(xué)一般都配備了營(yíng)養(yǎng)餐，每天都根據(jù)孩子的成長(zhǎng)需要，進(jìn)行合理的搭配，專(zhuān)家建議家長(zhǎng)選擇學(xué)校的營(yíng)養(yǎng)餐。

    三、關(guān)注孩子的睡眠。目前許多中小學(xué)生的睡眠不足，這會(huì)嚴(yán)重影響到白天他們?cè)谡n堂的表現(xiàn)。據(jù)了解，按照科學(xué)的睡眠時(shí)間安排，5歲到9歲的孩子每天要睡到10小時(shí)到11小時(shí)，10歲到14歲的孩子每天要保證9小時(shí)到10小時(shí)睡眠，14歲到18歲的孩子要保證8小時(shí)到9小時(shí)睡眠。在睡眠問(wèn)題上，家長(zhǎng)要做好監(jiān)督員，每天引導(dǎo)孩子按時(shí)休息和起床。