青少年羽毛球夏令營認為，羽毛球不僅是一項體育競賽，也是一項非常有效的健身計劃，鍛煉效果非常好。適合年輕人和老年人，可以自娛自樂;可以全方位的鍛煉身體，兒童從小學(xué)習(xí)，可以加強身體，收獲友誼，具體說在下面!

青少年羽毛球夏令營的好處：

1、健腦增智

羽球人員要動腦打球，不是不動腦擊球，叫打球先打腦，要研究對方弱點、致命地方，因人而宜，以人為本，堅持以我為中心，以主動為動力，以快速為法寶，以贏球增信心。

2、增強友誼

通過打球、比賽不相識的都互相認識了，了解對方的性格，真正以球會友，友誼長存。

3、提高技能

通過球友組織比賽，激發(fā)技能訓(xùn)練，球友之間互相學(xué)習(xí)，共同提高。

4、開心娛樂

養(yǎng)生專家講：每天要大笑三次，對人的精神舒暢，促進五臟六腑活動非常有好處。只要羽毛球一發(fā)，一場球打下來，要笑十次以上，使人的心情保持快樂。

5、身體靈敏

打球的人都精神抖擻，精道道的，身體靈活，四肢勤快，打羽毛球的，身體關(guān)節(jié)骨胳都用的上，采取抽吊結(jié)合，四方球、左右勾球、變化多樣，使身體靈活多變。

6、全身鍛煉

羽毛球也適合減肥。在羽毛球運動中，我們需要不斷運用手腕和手臂的力量，抓地力、揮拍力，還要充分調(diào)動踝關(guān)節(jié)、膝蓋、臀部等部位，使全身肌肉和關(guān)節(jié)的運動非常充分。同時，當(dāng)你撿起球并接住球時，你會繼續(xù)彎下腰，抬起你的頭，使腰部和腹部的肌肉得到充分的鍛煉。

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