打球一直是很多女生都比較喜歡的運(yùn)動(dòng)，尤其是羽毛球。羽毛球是一種比較適合女生的全身運(yùn)動(dòng)，是一種可以放松身心的運(yùn)動(dòng)。而且，雖然羽毛球的運(yùn)動(dòng)量不大，但是對(duì)于身體的鍛煉程度卻一點(diǎn)也不小，對(duì)于身體的好處也很大。那么，參加羽毛球夏令營(yíng)的五大好處都有什么呢?

1、可增加能量消耗。人體在運(yùn)動(dòng)中消耗的能量，可為靜坐的幾倍到幾十倍。有研究表明，長(zhǎng)期規(guī)律的運(yùn)動(dòng)，可提高安靜狀態(tài)下的基礎(chǔ)代謝率。

2、能鍛煉意志，增強(qiáng)體魄。夏令營(yíng)活動(dòng)是一個(gè)集體組織，其生活、活動(dòng)統(tǒng)一安排，每一個(gè)營(yíng)員都要無條件地服從。這對(duì)于那些長(zhǎng)期在家里嬌生慣養(yǎng)好吃懶做的孩子無疑是個(gè)挑戰(zhàn)和鍛煉。這就需要他們克服自己的不良習(xí)慣，增強(qiáng)適應(yīng)能力。

3、能加強(qiáng)合作，增進(jìn)友誼。大家來自五湖四海，每個(gè)人的個(gè)性、能力、習(xí)慣等各不相同，要在很短時(shí)間內(nèi)達(dá)到默契構(gòu)成和諧，需要每個(gè)營(yíng)員都互相理解彼此謙讓。

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