父母陪同甚至參與青少年的運(yùn)動，不僅有利于建立良好的親子關(guān)系，也有利于青少年身心健康。這個暑期，體育夏令營運(yùn)動越來越受到家長和孩子的青睞。除足球、籃球外，一些室內(nèi)項目也為青少年提供了選擇機(jī)會。攀巖、射箭、滑冰不僅能避開室外炎熱的天氣，還能體驗到不同運(yùn)動帶來的樂趣。記者在走訪中了解到，由于室內(nèi)項目受場地以及條件限制較多，普及程度有限，培訓(xùn)班的開設(shè)多以基礎(chǔ)入門或教學(xué)為主。

羽毛球是一項國際性的運(yùn)動項目，參加體育夏令營的人很多。中間一個球網(wǎng)，一邊一人對打，也可以是一邊2個人雙打。打羽毛球需要的是耐力并不需要身體上的差距。打羽毛球有很多好處，下面一起來看看吧?！?/p>

1、全身鍛煉

羽毛球運(yùn)動也很適合減肥人群。在羽毛球運(yùn)動中，需要不停地運(yùn)用手腕和手臂的力量握拍、揮拍，還要充分活動踝關(guān)節(jié)、膝關(guān)節(jié)、胯關(guān)節(jié)等部位，所以對于全身肌肉和關(guān)節(jié)的鍛煉是很充分的。而且，你在撿球、接球的過程中，又會不斷地彎腰、抬頭，這樣，也使腰部、腹部的肌肉得到了充分的鍛煉。

2、增強(qiáng)友誼

通過打球、比賽不相識的都互相認(rèn)識了，了解對方的性格，真正以球會友，友誼長存。

3、提高技能

通過球友組織比賽，激發(fā)技能訓(xùn)練，球友之間互相學(xué)習(xí)，共同提高。

4、開心娛樂

養(yǎng)生專家講：每天要大笑三次，對人的精神舒暢，促進(jìn)五臟六腑活動非常有好處。可排除濁氣、邪氣。只要羽毛球一發(fā)，一場球打下來，要笑十次以上，使人的心情保持快樂。

5、身體靈敏

打球的人都精神抖擻，精道道的，身體靈活，四肢勤快，打羽毛球的，身體關(guān)節(jié)骨胳都用的上，采取抽吊結(jié)合，四方球、左右勾球、變化多樣，使身體靈活多變。

6、健腦增智

羽球人員要動腦打球，不是不動腦擊球，叫打球先打腦，要研究對方弱點(diǎn)、致命地方，因人而宜，以人為本，堅持以我為中心，以主動為動力，以快速為法寶，以贏球增信心。

打羽毛球能鍛煉身體，還能放松心情，是個不錯的運(yùn)動項目。而且只要不是正式的比賽就不要場地的制約，所以很適合平常運(yùn)動，也可以多多參加羽毛球夏令營進(jìn)行更加正規(guī)系統(tǒng)的訓(xùn)練。

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