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    最適合參加游泳夏令營的兩種孩子

    來源:游泳夏令營 | 發(fā)布時(shí)間:2018-02-03 | 點(diǎn)擊量:
    摘要: 如今生活節(jié)奏快,孩子的學(xué)習(xí)壓力大,每天忙于各種輔導(dǎo)班和學(xué)科的其實(shí)最需要健身和運(yùn)動(dòng),而跑步,打球等運(yùn)動(dòng)往往會(huì)讓孩子感到疲憊且枯燥,那么游泳其實(shí)是最好的選擇。其中以下兩種孩子最適合游泳夏令營。

    如今生活節(jié)奏快,孩子的學(xué)習(xí)壓力大,每天忙于各種輔導(dǎo)班和學(xué)科的其實(shí)最需要健身和運(yùn)動(dòng),而跑步,打球等運(yùn)動(dòng)往往會(huì)讓孩子感到疲憊且枯燥,那么游泳其實(shí)是最好的選擇。其中以下兩種孩子最適合游泳夏令營。

    游泳夏令營
    一、常感到乏力的亞健康孩子
    游泳的好處:鍛煉肺活量、提高工作效率。
    常有人覺得自己平時(shí)運(yùn)動(dòng)量小,學(xué)習(xí)時(shí)總有乏力、疲憊的感覺,青年人在游泳時(shí)可以鍛煉到肺活量,如果肺活量好,耐力就好,精力充沛,對抗疲勞狀態(tài)就有優(yōu)勢,學(xué)習(xí)起來自然效率就高。
    二、過度肥胖的孩子
    游泳的好處:減輕關(guān)節(jié)負(fù)重。
    游泳也是一些過度肥胖人群首選的運(yùn)動(dòng),在進(jìn)行跑步、打球等有氧運(yùn)動(dòng)時(shí),肥胖人群超標(biāo)的體重壓力往往會(huì)集中到膝關(guān)節(jié),使膝關(guān)節(jié)負(fù)重、受累等狀況。而選擇游泳運(yùn)動(dòng)時(shí),膝關(guān)節(jié)、踝關(guān)節(jié)等不必像跑步或走步時(shí)那樣要連續(xù)不停地用力,從而使各個(gè)關(guān)節(jié)均能獲得放松和休息。
    游泳夏令營對于用腦頻率非常大的中小學(xué)生來說,可以通過游泳來進(jìn)行預(yù)防和緩解學(xué)習(xí)壓力,這是由于游泳是全身性運(yùn)動(dòng),在一呼一吸間,可以促使大腦神經(jīng)、血液循環(huán)、呼吸、消化和排泄等系統(tǒng)及內(nèi)臟器官的功能得到改善和提高,特別是可以調(diào)整中樞神經(jīng)系統(tǒng)的興奮與抑制,使之恢復(fù)平衡。
     
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