炎熱的夏季已經(jīng)過(guò)了一半了，但是最熱的時(shí)期才剛剛開(kāi)始，很多家長(zhǎng)應(yīng)該以及蠢蠢欲動(dòng)了吧。孩子們的暑假要開(kāi)始了，家長(zhǎng)們應(yīng)該都已經(jīng)給孩子安排好了暑假活動(dòng)了吧！暑期夏令營(yíng)活動(dòng)應(yīng)該是非常受歡迎的一項(xiàng)活動(dòng)了吧。近幾年，選擇游學(xué)夏令營(yíng)的家長(zhǎng)是非常多的，可能有些家長(zhǎng)還不了解，下面一起來(lái)看看
參加游學(xué)夏令營(yíng)的注意事項(xiàng)吧！
因?yàn)橄募緫敉膺\(yùn)動(dòng)出汗多，所以此時(shí)必須及時(shí)補(bǔ)充水分，但如果飲水方式不對(duì)，會(huì)引發(fā)不良的后果。很多飲料廣告中的模特，在運(yùn)動(dòng)中或休息時(shí)，往往拿起一瓶飲料一飲而盡，看起來(lái)很解渴，實(shí)際上從運(yùn)動(dòng)生理學(xué)的角度上來(lái)說(shuō)，是非常有害的。運(yùn)動(dòng)中和運(yùn)動(dòng)后大量飲水，會(huì)給血液循環(huán)系統(tǒng)、消化系統(tǒng)，特別是給心臟增加負(fù)擔(dān)，造成更加疲勞。大量飲水的結(jié)果只會(huì)是出汗更多，導(dǎo)致鹽分進(jìn)一步流失，引發(fā)痙攣、抽筋。
我們應(yīng)該少量多次，每次喝水只喝幾口，喝水的次數(shù)頻繁一些，不要依賴口渴的感覺(jué)作為補(bǔ)充水分的依據(jù)，不渴的時(shí)候也要補(bǔ)充水分，讓水分均衡地補(bǔ)充。不要一次大量飲水，但不是控制補(bǔ)充水分，如果水分大量流失得不到補(bǔ)充，嚴(yán)重的會(huì)引發(fā)腎衰竭。如果肌肉發(fā)生抽筋，馬上找地方休息，在抽筋的部位按摩，慢慢地將抽筋部位的肌肉舒緩伸展開(kāi)來(lái)，最重要的是及時(shí)補(bǔ)充水分和電解質(zhì)。當(dāng)出現(xiàn)熱衰竭以后，必須馬上休息，最好是找一個(gè)陰涼的地方，把患者的雙腳抬高，頭部稍微放低，立即補(bǔ)充水分和電解質(zhì)以及流質(zhì)的東西，服下十滴水、人丹、藿香正氣丸等防暑藥品。
以上就是
參加游學(xué)夏令營(yíng)的注意事項(xiàng)了，但是這些只是簡(jiǎn)單的一部分，參加游學(xué)夏令營(yíng)很多是需要外出的，學(xué)習(xí)很多歷史文化，也會(huì)學(xué)習(xí)很多戶外的生存技巧，所以對(duì)孩子的幫助是非常多的，為此家長(zhǎng)們還在猶豫什么？快來(lái)報(bào)名參加吧！
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