隨著年齡的增長，我們似乎越來越記不住人名、日期、還有各種事情。我們要花更多的時(shí)間搜尋腦內(nèi)的信息，而這些信息往往在我們開始想別的事情的時(shí)候突然涌出腦海。 青少年英語夏令營專家認(rèn)為經(jīng)常玩數(shù)獨(dú)游戲和填字游戲可以減緩腦部衰老的過程。這也許可行，但是我們還發(fā)現(xiàn)了幾種方式來提升記憶力。

    更換學(xué)習(xí)場所

    研究表明，先在一間無窗教室里學(xué)習(xí)單詞后搬到有窗教室的學(xué)生要比一直在無窗教室里學(xué)習(xí)并且欣賞不到風(fēng)景的學(xué)生掌握得更好。

    加利福尼亞大學(xué)洛杉磯分校的心理學(xué)家羅伯特·A·比約克博士稱，“我們認(rèn)為之所以會(huì)產(chǎn)生這種結(jié)果，是因?yàn)橥獠凯h(huán)境改變時(shí)，學(xué)生獲得的信息變豐富了，這就減緩了遺忘的過程。”

    更換學(xué)習(xí)內(nèi)容

    相同的原理可以用在學(xué)習(xí)內(nèi)容上，多年前音樂家和運(yùn)動(dòng)員就已經(jīng)知道這個(gè)道理了。他們采用交叉培訓(xùn)的方式來練習(xí)。

    凱利在其研究中寫道，“在同一段時(shí)間里學(xué)習(xí)不同類別的內(nèi)容，比如，學(xué)習(xí)一門新語言時(shí)可以在詞匯、閱讀、口語等不同技能間轉(zhuǎn)換，這樣比單單學(xué)習(xí)一種技能在大腦里留下的印象更深。”

    暑假英語夏令營給出的另一個(gè)也許有用的建議是，改變學(xué)習(xí)方式。大多數(shù)人都會(huì)采用不止一種的學(xué)習(xí)方式，但是，如果你發(fā)現(xiàn)自己主要采用視覺學(xué)習(xí)，可以試著加上聽覺或者肌肉運(yùn)動(dòng)知覺，效果也許很驚艷。