我們生活中有一種說法叫做“飯后果”，意思就是說飯后吃水果有助消化，但是你知道這種你做法是錯誤的嗎?它非但不能幫助身體消化，還會會身體的消化系統(tǒng)早場阻礙，加大腸胃負擔，造成胃病。從今天開始，以后你吃水果的時間可能就要稍作調(diào)整了，尤其的各位愛美的MM，一天之內(nèi)有很多時間可以吃水果，不一定非得在飯后吃。
其實，我們吃完飯后的不良習慣不止這一個哦。出科飯后吃水果，還有其它五種非常普遍地出現(xiàn)在人們生活中的錯誤習慣，說不定就落在你或者是你周圍的人身上。今天，就讓愛美網(wǎng)的小編幫助你一起糾正這些飯后的不良習慣，讓大家的飯可以吃得更香，消化得更好，更有利于大家的生活健康。下面，就讓小編帶著你一起去見識一下這些飯后不良習慣吧，看完之后，記得要改正哦。
*飯后吃水果 不少人喜歡飯后吃點水果，認為這樣有利于清口。其實這是一種錯誤的生活習慣，飯后馬上吃水果會影響消化功能。因為，當食物進入胃部后，需要消化1～2個小時才能緩緩排除，飯后馬上吃水果，水果會被之前吃進的食物阻擋，而不能正常地消化。
*飯后喝濃茶 茶葉中含有大量單寧酸，飯后喝濃茶，會使剛剛吃進的還沒消化的蛋白質(zhì)同單寧酸結(jié)合在一起形成沉淀物，影響蛋白質(zhì)的吸收;茶葉中的物質(zhì)還會妨礙鐵元素的吸收，長期養(yǎng)成飯后喝濃茶的壞習慣，容易引發(fā)缺鐵性貧血;此外，飯后馬上喝茶，大量的水進入胃中，還會沖淡胃所分泌的消化液，從而影響胃對食物的消化工作。
*飯后吸煙 有人認為，“飯后一顆煙，賽過活神仙。”事實上，這種做法對人體危害是極大的。因為飯后人體的腸胃蠕動十分頻繁，血液循環(huán)也隨之加快，消化系統(tǒng)開始了全面的運動。如果在這個時候吸煙，肺部和全身組織吸收煙霧的力度大大加強，致使煙中有害成分大量被吸收，對呼吸、消化道都有很強的刺激作用，無疑會給人體機能和組織帶來比平時吸煙大得多的傷害。
*飯后飲水 飯后馬上飲水會稀釋胃液，使胃中的食物沒有來得及消化就進入了小腸，削弱了胃液的消化能力，容易引發(fā)胃腸道疾病。如果飯后喝的是汽水那對身體就更為不宜了，汽水產(chǎn)生的二氧化碳容易增加胃內(nèi)壓，導致急性胃擴張。
*飯后唱卡拉OK 剛吃飽后胃容量加大，血流量增加，此時唱歌會使隔膜下移，腹腔壓力增加，輕則引起消化不良，重則引發(fā)腸胃不適等其他癥狀。因此，最好在飯后1小時左右，食物正常消化后再去唱卡拉OK，或者干脆先唱歌然后再去吃飯。
*飯后開車 飯后由于消化的需要，血液大多集中到了胃部，大腦處于暫時缺血的狀態(tài)，這時開車容易導致操作失誤，發(fā)生車禍。因此，飯后1小時再開車更安全。
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