比起牛奶，相信酸酸甜甜的酸奶更能受到各位漂亮MM們的青睞。不信，問問你周圍的女性，當(dāng)然也包括你自己，看看女性中喜歡喝酸奶的多還是喝牛奶的多。相信答案很明顯。女性基本上都是味覺動(dòng)物，太過于純正的牛奶除了健康的考量之外，味道也只有醇香可言，對(duì)各位漂亮的MM沒有更多的吸引力。但是酸奶就不一樣了，味覺酸酸甜甜，似是剪不斷理還亂的青澀初戀，也像是青澀懵懂但是純潔美好的青春，除了味覺，還有如此純凈誘人的魅惑力，有哪個(gè)女人不愛酸奶呢。
當(dāng)然，酸奶給予給位美女的除了一場(chǎng)味覺和感覺的盛宴之外，對(duì)身體還有諸多的好處，健康程度不輸牛奶，它除了可以補(bǔ)鈣之外，還可以調(diào)理腸胃，更是女性瘦身的健康好伙伴，如此的諸多好處總是被人津津樂道。但是如果誤入酸奶的飲用誤區(qū)，不但不能起到保健作用，還會(huì)影響你的身體健康呢。
下面，就請(qǐng)大家跟著愛美網(wǎng)小編的腳步，去看看酸奶有哪些誤區(qū)是人們就在日常生活中經(jīng)常進(jìn)入的。只要你了解了這些誤區(qū)，就能夠科學(xué)地避免，從而利用酸奶為你的健康和美麗錦上添花。
誤區(qū)一：酸奶等于酸奶飲料 如今，不僅酸奶的品種琳瑯滿目，酸奶飲料也層出不窮。酸奶是由優(yōu)質(zhì)的牛奶經(jīng)過乳酸菌發(fā)酵制成的。而酸奶飲料，只是飲料的一種，不是牛奶或酸奶。二者的營(yíng)養(yǎng)成分含量差別很大，酸奶飲料的營(yíng)養(yǎng)只有酸奶的1/3左右。
誤區(qū)二：喝酸奶越多越健康 喝酸奶應(yīng)注意適可而止，否則容易導(dǎo)致胃酸過多，影響胃黏膜及消化酶的分泌，降低食欲，破壞人體內(nèi)的電解質(zhì)平衡。尤其是平時(shí)就胃酸過多，常常覺得脾胃虛寒、腹脹者，更不宜多飲。 對(duì)于健康人來說，每天喝一兩杯，也就是說一天大約250～500克比較合適。
誤區(qū)三：酸奶比牛奶更有營(yíng)養(yǎng) 事實(shí)上從營(yíng)養(yǎng)價(jià)值來說，兩者差異不是很大。不過，酸奶與牛奶相比，酸奶更易于消化和吸收，使得它的營(yíng)養(yǎng)素利用率有所提高。此外，牛奶中所含的糖分大部分是乳糖，有部分成人的消化液中缺乏乳糖酶，影響了對(duì)乳糖的消化、吸收和利用，造成這些人喝牛奶后胃部不適甚至腹瀉，稱為“乳糖不耐受癥”，此時(shí)可以用酸奶來代替牛奶。
如此看來，酸奶比牛奶的受眾面更加廣泛，它的受歡迎程度也可見一般?？赐赀@篇文章之后，相信對(duì)你的健康有幫助。這樣，也為你日后飲用酸奶指明了一個(gè)正確的方向。
