笑有許多種，有兒童天真純潔地笑，有因做了一件稱心事而得意地笑，有因想著滿足的事而幸福地歡笑，有因覺得別人傻頭傻腦的行為而不由自主地笑，還有因覺得自己高人一等而自鳴得意地笑。不過不論是怎么樣的笑，總比愁眉苦臉好看得多。
笑，是一種極佳的自然身心補(bǔ)益運(yùn)動，不僅能增強(qiáng)人體免疫功能和消化作用，還能提升機(jī)體的抗病能力。有學(xué)者經(jīng)過對長壽老人進(jìn)行的一項長期調(diào)查而得出結(jié)論：愛笑和心情常樂是長壽者共有的特點。這是因為經(jīng)常歡笑肯定會提高身體淋巴細(xì)胞的功能，即使是微笑或僅僅是一個笑的表情，都能調(diào)動淋巴細(xì)胞的積極性，而淋巴細(xì)胞是守護(hù)身體和抗病的功臣。
近年來，利用笑來治病療疾的做法逐漸風(fēng)靡全球。歐美各國都設(shè)立了各式各樣的笑醫(yī)療診所、逗笑學(xué)校和笑俱樂部。笑是一件好事，笑能促進(jìn)身體的新陳代謝和血液循環(huán)。人在笑時，大腦可進(jìn)入無雜念的清靜境界，這是使精神松弛的有效方法。人在笑時，下頜不停地移動，這也是人體放松的關(guān)鍵，能令你從緊張中解放出來。因此，平時能保持開懷一笑，是人緩解精神壓力的最有效方法。
一個人在無拘無束地大笑時，身體四肢聳動，呼吸加快，血液含氧量增加，使腦部釋放出一種化學(xué)元素，令人感到十分興奮、心情舒暢。大笑過后，血壓逐漸回降，人體分泌緊張的荷爾蒙減少，會在瞬間增加免疫系統(tǒng)的功能。
笑是取之不盡的健康源泉，而且不需費(fèi)錢，還能給人一個好印象，促進(jìn)人際關(guān)系和諧，我們?yōu)楹尾唤?jīng)常開懷大笑呢?如果你能保持滿臉笑容、笑口常開，你就能感覺著自己變得年輕了，生活變得美好了。
