快步走路也是消除疲勞的妙方。通過快步走路方式來消除疲勞時(shí)須注意:慢步是毫無效果的,正確的方式一定要快步走,而且要持續(xù)15—20分鐘,這樣才能平衡全身肌肉、幫助大腦運(yùn)動(dòng),進(jìn)而達(dá)到消除疲勞的目的。
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