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外出旅游腳泡的發(fā)生頻率比較高，它會(huì)影響旅游，處理不當(dāng)還會(huì)感染。
腳泡的產(chǎn)生：
腳泡的產(chǎn)生是由于腳底汗?jié)瘢砥ぼ浕?，腳掌長(zhǎng)時(shí)間著力和摩擦，使局部組織液滲出而形成的；常與鞋襪、行走的道路不平和速度不勻，以及旅游者缺乏鍛煉等因素有關(guān)。
預(yù)防：
預(yù)防腳泡的發(fā)生必須注意：
一是鞋襪要合適，鞋子不宜過(guò)高或過(guò)小，最好穿半新的膠鞋或布鞋，女同志不要穿高跟硬底皮鞋，鞋墊要平整，襪子無(wú)破損、無(wú)皺褶，鞋內(nèi)進(jìn)沙應(yīng)及時(shí)清除，保持鞋襪干燥；
二是徒步游覽應(yīng)循序漸進(jìn)，先近后遠(yuǎn)，腳步要均勻，落地要穩(wěn)，不可時(shí)快時(shí)慢；
三是睡前要用熱水泡腳，以促進(jìn)局部血液循環(huán)，對(duì)腳掌部位應(yīng)用手按摩或用煤油在腳底突出部位涂搽。此外，亦可用藥物預(yù)防，川芎、細(xì)辛、防風(fēng)、白芷各４兩，加５斤水熬至３斤，徒步旅游前涂腳底，每天一次。
治療：
若發(fā)生腳泡，目前治療尚無(wú)良法，主要是將泡刺穿并引流。首先用熱水泡腳５－１０分鐘后搽干，然后用碘酒或酒精將腳泡局部進(jìn)行消毒，再用消毒的針（針可用煮沸的水或酒精浸泡）刺破腳泡，使泡內(nèi)液體沿道流出，排干。也可用消毒的馬尾穿過(guò)腳泡引流。但處理腳泡時(shí)，切忌剪去泡皮，以防感染。
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