西瓜是我們常見(jiàn)的水果，在夏季的時(shí)候，吃上一口冰涼的西瓜，就是最好的享受，而且西瓜解渴效果也都是很不錯(cuò)，因此很多人都是很喜愛(ài)吃西瓜，那吃西瓜有什么好處都有哪些呢，對(duì)西瓜很多人都不是很了解，所以我們?cè)诔晕鞴系臅r(shí)候，也都是可以進(jìn)行一些認(rèn)識(shí)，知道它對(duì)我們有著怎么樣的幫助。
吃西瓜有什么好處都有哪些呢，下面就詳細(xì)的介紹下，尤其是對(duì)養(yǎng)生的中老年來(lái)講，在吃西瓜的時(shí)候，更是要對(duì)西瓜進(jìn)行多方面認(rèn)識(shí)，這樣對(duì)養(yǎng)生的時(shí)候，也都是有著很多幫助，使得身體更加健康。
西瓜，又叫水瓜、寒瓜、夏瓜，堪稱“瓜中之王”，因是在漢代從西域引人，故稱“西瓜”。西瓜味道甘甜多汁，清爽解渴，是盛夏佳果。西瓜除不;含脂肪和膽固醇外，幾乎含有人體所需的各種營(yíng)養(yǎng)成分，是一種最富有營(yíng)養(yǎng)、最純凈、食用最安全的食品。西瓜可清熱解暑，除煩上渴。西瓜中含有大量的水分，在急性熱病發(fā)燒、口渴汗多、煩躁時(shí)，吃上一塊又甜又沙、水分十足的西瓜，癥狀會(huì)馬上改善。
吃西瓜有什么好處?
在治療腎炎和降低血壓方面，西瓜可算是果菜之中的好醫(yī)生。它所含的糖和鹽能利尿并消除腎臟炎癥;蛋白酶能把不溶性蛋白質(zhì)轉(zhuǎn)化為可溶的蛋白質(zhì)，增加腎炎病人的營(yíng)養(yǎng);它還含有能使血壓降低的物質(zhì)。吃西瓜后尿量會(huì)明顯增加，這可以減少膽色素的含量，并可使大便通暢，對(duì)治療黃疸有一定作用。新鮮的西瓜汁和鮮嫩的瓜皮可增加皮膚彈性，減少皺紋，增添光澤。因此，西瓜不但有很好的食用價(jià)值，還是女士們高效經(jīng)濟(jì)的美容院，恕變得光彩照人就不要放過(guò)西瓜。
西瓜營(yíng)養(yǎng)成分分析
西瓜果肉：含蛋白質(zhì)、葡萄糖、蔗糖、果糖、蘋(píng)果酸、瓜氨酸、谷氨酸、精氨酸、磷酸、內(nèi)氨酸、丙酸、乙二醇、甜菜堿、腺嘌呤、蔗糖、蘿卜素、胡蘿卜素、番茄烴、六氫番茄烴、維他命A、B、C、揮發(fā)性成分中含多種醛類。
種子：含脂肪油、蛋白質(zhì)、維生素B2、淀粉、戊聚糖、丙酸、尿素、蔗糖等。
