1.明確最佳用腦時(shí)間是整塊的時(shí)間，而非零散的時(shí)間。

    至少是超出一節(jié)課的時(shí)間，才稱得上是一個(gè)整塊的時(shí)間段。

    2.在確定了自己是“貓頭鷹型”還是“百靈鳥型”或是混合型之后，應(yīng)再進(jìn)一步研究，這一最佳時(shí)間段具體應(yīng)如何運(yùn)用，方能取得最大效益。

    比如說，要明確自己是在一定時(shí)間段就學(xué)一門功課效果好，還是交替學(xué)兩至三門功課效果好，等等。

    3.在尋找到最佳時(shí)間段的最佳利用法后，就應(yīng)固定下來，這樣有助于形成良性循環(huán)。

    根據(jù)巴普洛夫條件反射原理，如果在固定的時(shí)間學(xué)習(xí)固定的科目，每當(dāng)打開書本，大腦的有關(guān)部位就會(huì)不由自主地興奮起來，就好比每到吃飯時(shí)，人就會(huì)感到餓一樣。所以，在固定的時(shí)間做固定的事情，有助于取得更好的學(xué)習(xí)效果。當(dāng)然，根據(jù)情況的變化，也可以進(jìn)行調(diào)整，但腦力集訓(xùn)夏令營(yíng)建議不要輕易變來變?nèi)ァ?/div>