很多孩子平時(shí)學(xué)習(xí)挺好的，可是總是在考試上發(fā)揮失利，考試緊張導(dǎo)致失利是很多學(xué)員發(fā)愁的問題，怎樣幫助孩子克服考試時(shí)的緊張感呢？小編特別采訪了注意力訓(xùn)練營(yíng)的專家，和大家一起解析考試時(shí)的緊張?jiān)搭^。
在考試時(shí)會(huì)產(chǎn)生哪些不適的癥狀呢？很多考生會(huì)焦慮、煩躁和身體不適，還有的會(huì)出現(xiàn)思路中斷、心跳加快等癥狀，以至于無法發(fā)揮出正常的水平，在做題速度和正確率上都會(huì)收到很大的影響，自然考試成績(jī)也會(huì)有所下降！那么到底是什么原因?qū)е碌倪@些現(xiàn)象呢？首先，可能是學(xué)員的基礎(chǔ)不夠扎實(shí)，導(dǎo)致考試時(shí)自信心不夠，害怕考砸從而收到家長(zhǎng)或者老師的批評(píng)。還可能是因?yàn)橐酝荚囀Ю年幱?，產(chǎn)生的負(fù)面的消極的心理暗示，從而產(chǎn)生過大的壓力！
針對(duì)以上出現(xiàn)的現(xiàn)象和原因，幫助學(xué)員擺正心態(tài)是首要任務(wù)，讓孩子了解學(xué)習(xí)正確的動(dòng)機(jī)和考試的目的，才能消除學(xué)員的緊張情緒和心理壓力！另一方面就是從應(yīng)試技巧上下功夫了，讓學(xué)員可以高效提升自己的應(yīng)試能力，通過模擬考試等來增強(qiáng)學(xué)員的自信心。還要有戰(zhàn)略上的引導(dǎo)，讓學(xué)員不要把考試想象的太難，從而減輕負(fù)擔(dān)，輕裝上陣！
