記憶心理學(xué)上有所謂的“健忘癥”，或稱之為“遺忘癥”。它是人們的意識與現(xiàn)實(shí)的聯(lián)系由于來自某些內(nèi)心刺激的干擾，而接觸不良或暫時中斷所形成的。老年健忘癥患者“喪失”記憶力，常常表現(xiàn)為愈是他們希望回憶的事情，愈是回憶不起來。在這些老年人當(dāng)中有的在較短的時期內(nèi)可以恢復(fù)記憶，而有的則要持續(xù)很久。
在日常生活中,更為常見的是記憶力減退。遲睡,睡眠不足，缺少運(yùn)動，缺少新鮮空氣，煙酒過量等等，都會導(dǎo)致記憶力衰退，這是生理上的原因。長期過分地焦慮、憂郁等等，也可以使記憶力減退，這是心理上的原因。
為了長久地保持良好的記憶力，為了不使記憶力急劇地減退，就應(yīng)當(dāng)很好地保護(hù)大腦
一是從記憶的性質(zhì)來看,老年人有意識記憶占主導(dǎo)地位,無意識記憶很少應(yīng)用。有意識記憶指的是有明確識記目的并運(yùn)用一定方法的識記;無意識記憶則是事先沒有明確識記目的。老年人要充分發(fā)揮有意識記憶的作用，以補(bǔ)償無意識記憶的不足。
二是從記憶的內(nèi)容來看,老年人的抽象記憶占主導(dǎo)地位,具體的形象記憶則相對地減少。老年人要盡量運(yùn)用抽象記憶，提高記憶效果。
三是從記憶的方法來看，老年人的機(jī)械記憶效果差，而意義記憶效果較好。
合理用腦。大腦使用愈少，衰老愈快。而開始緊張用腦的時間愈早，持續(xù)的時間愈長，腦細(xì)胞的衰老過程就愈緩慢。合理用腦，就是要利用好“生物鐘”，英國學(xué)者經(jīng)過測試發(fā)現(xiàn)，上午8點(diǎn)大腦具有嚴(yán)謹(jǐn)、周密的思維能力，下午2點(diǎn)邏輯思考能力最強(qiáng)，晚8點(diǎn)記憶力最強(qiáng)，無論何時生物鐘都在起作用的。因此，應(yīng)該養(yǎng)成定時的習(xí)慣，定時起床、吃飯、工作、學(xué)習(xí)、睡眠，這種習(xí)慣可大大提高思維的效率，每個老年人都應(yīng)摸索出自己思維活動的生物鐘，充分利用之。
