因為夏天是個特別容易感覺渴，孩子就會抓著飲料不停地喝。但是一夏天過去，人倒是長胖了，可是臉色變黃了，體力也隨之變差了，心智夏令營小編提醒家長，要對孩子的健康要特別注意。
    據(jù)心智夏令營專家分析在飲料當中含糖10%左右，它不但可以提供能量，在體內(nèi)它也是合成脂肪，并給寶寶帶來飽感的。其中并不含有生長發(fā)育所需要的蛋白質、維生素和礦物質。如果你在進餐之間喝很多甜飲料，減少了正餐的食量的話，其結果就會是讓寶寶虛胖，但是身體因為營養(yǎng)不足而變差。
    媽媽要保證寶寶正餐的食用量，然后才能給寶寶飲料喝。每天不超過2杯(300毫升)?？梢苑执谓o寶寶飲料喝，比如喝一次白開水，然后喝一點飲料，以此減少喝飲料的量。
    對于有的寶寶很喜歡飯前喝冰鎮(zhèn)的飲料，每餐飯沒有飲料就不肯吃。可是一喝飲料她吃東西就少了，往往一碗飯還剩下大半碗。
    媽媽們要明白不少的寶寶都有所謂的“苦夏”問題，其重要原因就是食欲不振，蛋白質攝入減少。如果飯前喝一杯甜飲料，因為白糖吸收很快，使血糖升高，就會抑制食欲，加重食欲不振問題。
    對于這樣的寶寶，一定要盡量避免飯前的飲料和甜食，每餐都要有足夠的蔬菜和清淡鮮美的魚肉類菜肴，讓寶寶獲得足夠的營養(yǎng)。此外，兩餐間或睡前喝些酸奶，也有補充營養(yǎng)的作用。如果寶寶喜歡喝飲料，可以把飲料換成營養(yǎng)相對豐富些的水果鮮榨汁，比如西瓜汁，換著方法哄寶寶。