一、建立符合自身情況的目標(biāo)

我們每個(gè)人都有自身的優(yōu)勢和劣勢，應(yīng)該在全面了解自己的長處與短處的同時(shí)，充分發(fā)揮自己的優(yōu)勢，努力改進(jìn)自己的劣勢，建立符合自己客觀實(shí)際水平的奮斗目標(biāo)。

二、誠實(shí)而平靜地檢討自己的過失

犯錯(cuò)誤是我們?nèi)祟惖奶煨裕艘朐谏鐣杏兴鳛?，不犯錯(cuò)誤是不可能的，重要的是要以一種怎樣的態(tài)度去對待自己的過錯(cuò)。我們應(yīng)該坦誠地面對自己的失誤，及時(shí)采取彌補(bǔ)措施，并且在自己的過失中吸取教訓(xùn)，爭取一個(gè)錯(cuò)誤不犯兩遍。

三、不把跟別人比較作為唯一衡量自己的尺度

釋迦牟尼說：“不要把你所得到的東西估價(jià)過高，也不要羨慕旁人，羨慕旁人的人，不會有寧靜的心情”。我們應(yīng)該收回自己放在外界的過多精力，使力量轉(zhuǎn)而投向自己的內(nèi)心，努力培養(yǎng)精神上的獨(dú)立性和自主性，建立自己的為人標(biāo)準(zhǔn)和處理原則，而不是把跟他人的比較作為衡量自己的唯一標(biāo)準(zhǔn)。

四、學(xué)會自我接納

自我接納是主觀幸福感的因素之一。所以學(xué)會做到對自己進(jìn)行比較全面客觀的認(rèn)識，擺正自己的位置，正視自己的優(yōu)缺點(diǎn)，接受自我，欣賞自我，并在此基礎(chǔ)上發(fā)展自我，不斷完善自我。

五、堅(jiān)強(qiáng)的信念與理想

在生命的旅途中，我們常常地遭遇各種挫折和失敗，會陷入到某些意想不到的困境。這時(shí)，信念和理想猶如心理的平衡器，它能夠幫助人們保持平穩(wěn)的心態(tài)，度過挫折和坎坷，防止偏離人生的軌道，進(jìn)入心理暗示。

所以，遇到挫折，給自己一個(gè)期限，在這個(gè)期限內(nèi)我可以軟弱，在這個(gè)期限外就必須堅(jiān)強(qiáng)。