嚴(yán)峻的自卑感會(huì)形成人的心理變態(tài)，對(duì)孩子的學(xué)習(xí)、日子都有很大的損害。但自卑心理并不是不行改變的，家長(zhǎng)可測(cè)驗(yàn)采納以下幾種調(diào)適辦法來(lái)消除孩子的自卑心理：

　　1．全部地、辯證地看待自個(gè)，正確地知道、評(píng)估自個(gè)。不只要如實(shí)地看到自個(gè)的短處，也要恰如其分地看到自個(gè)的利益，切不行因自個(gè)的某些不如人的地方而看不到自個(gè)的過(guò)人的地方。靈成長(zhǎng)夏令營(yíng)>>>>

　　2．學(xué)會(huì)正確地歸因。不能因一次失利，就以為自個(gè)才能不行。殊不知這次失利的原因很可能是多方面的，紛歧定是才能缺乏形成的。

　　3．提高自決計(jì)。當(dāng)你在干一件事之前，首先應(yīng)有勇氣，堅(jiān)信自個(gè)能干好。但在詳細(xì)施行時(shí)，應(yīng)思考可能遇到的艱難。這么即便你失利了，也會(huì)因?yàn)槭孪仍谛睦砩献隽藴?zhǔn)備而不致形成心理上的大起大落，致使心理失調(diào)。

　　4．體會(huì)成功。常常回想因自個(gè)盡力而成功了的事，或合理幻想將要獲得的成功，以此激發(fā)自決計(jì)。

　　5．運(yùn)用活躍的自我暗示。當(dāng)遇到某些狀況感到?jīng)Q計(jì)缺乏時(shí)，無(wú)妨運(yùn)用言語(yǔ)暗示："他人行，我也能行。""他人能成功，我也能成功。"然后增強(qiáng)自個(gè)改變現(xiàn)狀的決計(jì)。

　　6．建立新的興奮點(diǎn)。當(dāng)你處于下風(fēng)或面對(duì)自個(gè)的弱項(xiàng)時(shí)，能夠經(jīng)過(guò)有意搬運(yùn)論題或改做其他工作來(lái)渙散自個(gè)的留意力。如可將留意力搬運(yùn)到自個(gè)感興趣的也是最能體現(xiàn)自個(gè)才能的活動(dòng)中去，以淡化和減小弱項(xiàng)在心理上形成的自卑暗影，緩解壓力和嚴(yán)重。

　　7．正確地抵償自個(gè)。為了戰(zhàn)勝自卑心理，咱們能夠進(jìn)行兩方面的抵償：一是以勤補(bǔ)拙。知道自個(gè)在哪些方面有缺點(diǎn)，不背思想包袱，以最大的決計(jì)和堅(jiān)強(qiáng)的意志去戰(zhàn)勝這些缺點(diǎn)。二是取長(zhǎng)補(bǔ)短。例如蘇格拉底其貌不揚(yáng)，所以在思想上痛下功夫，最終在哲學(xué)領(lǐng)域大放異彩。平時(shí)日子中，咱們應(yīng)留意自我調(diào)節(jié)，"失之東隅，收之桑榆"，取長(zhǎng)補(bǔ)短，戰(zhàn)勝自卑。

　　8．留意自我鼓勵(lì)。自卑的人通常都對(duì)比靈敏軟弱，經(jīng)不起波折的沖擊。因而應(yīng)當(dāng)留意，要善于自我滿意，知足常樂(lè)。在學(xué)習(xí)上，方針不要定得太高。適合的方針，能夠使你獲得成功，這對(duì)自個(gè)來(lái)說(shuō)是一種最好的鼓勵(lì)，有利于提高自個(gè)的自決計(jì)。以后，能夠恰當(dāng)調(diào)整方針，爭(zhēng)奪第2次、第三次成功。在不斷成功的鼓勵(lì)中，不斷增強(qiáng)自決計(jì)。

　　9．選準(zhǔn)參照系。在與他人對(duì)比時(shí)，為了防止自卑心理的發(fā)生，咱們應(yīng)當(dāng)挑選與自個(gè)各方面相相似的人、事對(duì)比，不然與自個(gè)懸殊太大；或許拿自個(gè)的弱點(diǎn)與他人的優(yōu)點(diǎn)對(duì)比，總免不了自卑感。與人對(duì)比時(shí)要講究"可比性"——挑選恰當(dāng)?shù)膮⒄障?，不然只?ldquo;人比人，氣死人”。少兒心智教育>>>>