兒童的天性即是玩樂，很多游戲傍邊都能使得兒童的身體得到鍛煉，協(xié)助他們更健康的生長。一起，游戲進(jìn)程假如稍微復(fù)雜一點(diǎn)，還能讓兒童在玩樂中使腦部得到鍛煉。這應(yīng)該是不少家長所膾炙人口的工作。心智夏令營》》》

　　吹肥皂泡--鍛煉臉部肌肉

　　專家說法：國際出名科學(xué)家牛頓年邁后，就最喜歡用麥稈對(duì)著陽光吹肥皂泡，艷麗的顏色總能讓他如癡如醉。嘴巴吹泡泡時(shí)一嘟一張，可鍛煉臉部肌肉。

　　打陀螺--健旺手臂

　　專家說法：每一鞭抽下去，渾身都在運(yùn)動(dòng)，尤其是對(duì)臂部的鍛煉。可先從打小陀螺開端，再逐步打大陀螺，在不知不覺中就已經(jīng)健身了。

　　蕩秋千--增強(qiáng)腰部力氣

　　專家說法：對(duì)于秋千，古人說“打個(gè)秋千不腰疼”.蕩秋千時(shí)，身體跟著秋千前后搖擺，可以和諧身體的平衡性，在疾速變化中使腰部遭到重復(fù)影響，腹部肌肉有節(jié)律地收縮、放松，不知不覺中就增加了腰腹部力氣。但是有心臟病、高血壓的病人，不要測驗(yàn)蕩秋千。

　　擲飛鏢--鍛煉全身關(guān)節(jié)

　　專家說法：投飛鏢除了具有健身功用外，還有很大的娛樂性。投飛鏢需求一定的技巧，為了準(zhǔn)確擊中，拋擲時(shí)要凝思、靜心、屏息、攏指、轉(zhuǎn)腕、扭腰、轉(zhuǎn)臂，使上下肢的關(guān)節(jié)都得到鍛煉。

　　踢毽子--提高身體靈活性

　　專家說法：踢毽子具有較強(qiáng)的健身功用和很大的娛樂性。踢毽子時(shí)經(jīng)過抬腿、跳動(dòng)、屈體、回身等運(yùn)動(dòng)，使身體各部分都能得到極好的鍛煉，有效地提高身體靈活性，增強(qiáng)血液循環(huán)和新陳代謝。

　　跳房子--養(yǎng)腿穩(wěn)血壓

　　專家說法：低血壓形成的暈厥多是因?yàn)榉纹馓?、腦失溫養(yǎng)，進(jìn)行運(yùn)動(dòng)療法很主要。選擇“跳房子”的游戲，用單腳跳能提高平衡才能和跳動(dòng)才能，有助血壓恢復(fù)正常。這種游戲還有助于防止下肢靜脈曲張，對(duì)腿部的保養(yǎng)很有優(yōu)點(diǎn)。

　　放風(fēng)箏--增強(qiáng)心肺功用

　　專家說法：放風(fēng)箏時(shí)得小跑，跑跑停停可增強(qiáng)心肺功用，推進(jìn)血液循環(huán)，舒展筋骨。放風(fēng)箏時(shí)雙眼眺望遠(yuǎn)方，能消除眼疲憊，調(diào)理和改進(jìn)視力。放風(fēng)箏也是一項(xiàng)健腦運(yùn)動(dòng)，全身心投入有利于釋放壓力。

　　擲紙飛機(jī)--手眼腦齊鍛煉

　　專家說法：折紙能鍛煉白叟多個(gè)器官的和諧才能，到達(dá)手、眼、腦三位一體的綜合和諧。特別是手部動(dòng)作能推進(jìn)大腦血液流動(dòng)，雙手協(xié)作還可以活化大腦的中心區(qū)域。而在拋擲紙飛機(jī)的進(jìn)程中，肩部肌肉可以得到充分舒展，有效防止肩周炎。

　　兒童常做游戲，也就相當(dāng)于大人的常做運(yùn)動(dòng)了。有一定運(yùn)動(dòng)量的兒童，發(fā)作厭食偏食、抵抗力差的狀況比較少。并且兒童常運(yùn)動(dòng)的優(yōu)點(diǎn)還包含推進(jìn)發(fā)育、提高記憶力等，并且，那些生動(dòng)好動(dòng)的孩子，精力狀況也不會(huì)太差，有利于更健康地生長。所以，家長們有時(shí)間，應(yīng)當(dāng)多陪孩子們做做游戲和運(yùn)動(dòng)，讓孩子更健康地生長。心靈成長夏令營》》》