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    游泳的安全注意事項(xiàng)

    來(lái)源:開(kāi)心夏令營(yíng) | 發(fā)布時(shí)間:2014-12-10 | 點(diǎn)擊量:
    摘要: 游泳的安全注意事項(xiàng):  在第一次游泳前,應(yīng)當(dāng)進(jìn)行健康檢查。凡是有病毒性肝炎、活動(dòng)性肺結(jié)核、紅眼病、中耳炎、腹瀉病、心臟病、精神病和癲癇病的人都不適宜參加游泳活動(dòng)?! ∶看蜗滤郧?,都要注意做好準(zhǔn)備活動(dòng)。比如
    游泳的安全注意事項(xiàng):
      在第一次游泳前,應(yīng)當(dāng)進(jìn)行健康檢查。凡是有病毒性肝炎、活動(dòng)性肺結(jié)核、紅眼病、中耳炎、腹瀉病、心臟病、精神病和癲癇病的人都不適宜參加游泳活動(dòng)。
      每次下水以前,都要注意做好準(zhǔn)備活動(dòng)。比如做一遍體操,伸伸胳臂和腿,彎彎腰,跑跑跳跳,活動(dòng)活動(dòng)各個(gè)關(guān)節(jié),增加肌肉的力量和彈性,使得身體適應(yīng)游泳活動(dòng)的需要。
      下水時(shí)還應(yīng)該先用水洗臉、頭、胸、背和四肢,使身體適應(yīng)冷的刺激,然后再游泳。

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