什么才是鍛煉孩子長高的方法？當(dāng)然經(jīng)常會鍛煉的人，你會發(fā)現(xiàn)最終他們的平均身高一定比不愛鍛煉的人高。早有調(diào)查研究顯示，發(fā)現(xiàn)同齡兒童經(jīng)常參加體育鍛煉的比不愛運(yùn)動的平均身高高出4~8厘米，有的甚至?xí)唷．?dāng)然你也會看到運(yùn)動可以刺激生長激素分泌，大約20分鐘左右的運(yùn)動，可使正常兒童生長激素量達(dá)到一個高峰值。孩子經(jīng)常運(yùn)動可促進(jìn)骨生長，尤以彈跳運(yùn)動和伸展運(yùn)動的效果最好，如跳繩、單杠引體向上、體操、籃球、排球、羽毛球等，少兒心智教育專家建議生長期的孩子上下午各運(yùn)動30分鐘。
　　Tips： 低年齡寶寶的運(yùn)動
　　1歲以內(nèi)的寶寶應(yīng)該以主動運(yùn)動和被動運(yùn)動相結(jié)合。主動運(yùn)動即幫助寶寶進(jìn)行一些抬頭、爬行、翻身的練習(xí)。被動運(yùn)動則是父母給寶寶做一些嬰兒操、按摩撫觸，這也有利于小寶寶的生長發(fā)育。
　　2-3歲左右的寶寶可以在注意安全的前提下，練習(xí)跑跳，玩拍球。
　　心智夏令營看孩子長高聰明的飲食禁忌
　　1.平時讓孩子少喝甜飲料，少吃甜點(diǎn)等糖分過多的食品，過多的糖分會阻礙鈣質(zhì)的吸收，影響骨骼的發(fā)育。
　　2.鹽也是增高的大敵，必須養(yǎng)成少吃鹽的習(xí)慣。
　　3.注意加工食品的刺激，如火腿、香腸、漢堡、肉松、汽水、乳酸菌飲料、冰淇淋、調(diào)味汁等等，這類含有較多高磷類食品添加劑的東西攝入過多， 將直接導(dǎo)致孩子體內(nèi)鈣、鎂等礦物質(zhì)排出體外，影響鈣的利用、骨骼的發(fā)育。
　　4.給孩子睡前講故事、做游戲、學(xué)音樂都是提高孩子情商智商的好方法。